2调整饮食俗话说：民以食为天如果饮食具有科学性，对于身体健康以及保护视力都有较为不错的效果建议日常生活中多吃富含维生素的食品，比如西红柿、胡萝卜等等，其中含有的维生素a、维生素B都是保护眼睛不可或缺的元素3多眨眼每天花几分钟的时间做一做，频繁眨眼的运动，不光可以呵护眼睛周围的肌肤，同时还能延缓眼睛衰老的速度，因为眨眼时可以促使人们分泌泪液，让眼睛不再干涩4眺望远方长时间的看近处的事物，的确会影响到视力，让眼睛疲劳因此工作或者学习之余，不妨站在窗外眺望一下远方，这样不仅可以让大脑得到放松，同样可以缓解视疲劳的问题，进而达到预防老花眼的效果5热毛巾敷眼对于上班族或者学生来讲、工作学习了一整天后，睡觉前不妨用热毛巾来敷一敷眼睛，这样便能促进眼睛部位的血液循环，进而使眼睛得到充分的放松
而饮食清淡，少肉多菜，既可以保证身体摄入的营养，又可减轻肠道负担，使身体更加轻松，自然也会更加健康此外，在摄入食物时如果可以做到细嚼慢咽，也可大大减轻肠胃负担2、保持健康的体重人到中年，身体的新陈代谢逐渐变慢，脂肪在体内过多的堆积，可造成肥胖而肥胖可诱发血管堵塞、动脉硬化，对心脑血管健康造成严重威胁，甚至可导致脑梗、心梗，严重时可危及生命，影响寿命相反，如果可以维持健康的体重，可减少发生心血管疾病的几率，对健康而言好处多多3、保持乐观的心态愤怒、忧郁、焦虑等情绪对健康都有很大影响，如果生活中不懂得调节自己的情绪，长期处于不良的情绪中，容易损害到肝脏、肺、胃等诸多脏器，还可影响血压、血脂，引起严重的心脑血管疾病
我们还能为华工学子做些什么相信在每一位华工人心里，也都总有这样一个自我追问母校就是这样一个地方，或许你曾在bbs上对她发过牢骚，或许你曾在微博上借文字、图片对她进行过小小的恶搞，或许你在收拾行囊之前曾说我并不在乎，然而，跨出校门的那一刻，你心里明白，她的名字，早已与你血脉相连对母校而言，你们的存在，为她成就了气势磅礴的跨越式发展的大交响;对于你们而言，母校是一首满载记忆的动人歌谣，将要用漫长的一生来回首、吟唱同学们，我们华南理工大学是工程师的摇篮、企业家的摇篮、社会精英的摇篮胸怀天下，志存高远，心系国家发展、心系民族命运、心系人民福祉是我们华工人的优良传统我相信2012届毕业生同学们，也一定会非常给力，牢记博学慎思、明辨笃行的华工校训，发扬自强不息、追求卓越的华工精神，不辱使命、不负众望，在为国家富强和社会进步奋斗的伟大事业中，展现人生风采，实现自我价值，成为社会的合格公民、建设的中坚力量、创新的排头兵
鼓声一响，给你什么感觉③理解作者这样写表达的对小雨点喜爱的情感4、播放春雨飘落的画面，直观感受春雨之美5、配乐朗读声音美部分板书：声音美(二)感受描写春雨形象美的内容1、听雨让我们感受到声音美，看雨又能带给我们怎样的感受呢读一读，说一说2、用一个词语形容一下春雨的样子板书：样子美(三)感受赞美春雨精神美的内容：1、指名读8、9自然段，想想人们赞美春雨还有什么原因2、出示儿歌：《春雨》读一读，感受万物盼望春雨的心情3、想一想，儿歌中的种子、花朵、麦苗和春雨有什么关系呢4、如果你就是春雨，听了生灵们渴望你到来的心声，你会怎么做的板书：精神美(四)齐读最后一段，表达对春雨的喜爱之情三、总结全文1、谁能结合板书说说春雨美在哪
（总计53525字）
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