措施：1、提早补钙多吃钙质食品，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮，还要注意多吃含有维生素D的水果蔬菜，以保证钙质吸收，老年人多晒太阳也可以补钙2、不急不躁，动作平缓步入老年，动作能力自然会缓慢，这阶段我们就不要追求快动作，包括运动，可以做一些平缓的太极，舞剑这种有氧运动，方式跌倒二、防止失眠人到老年，睡眠障碍随之而来，据统计，老年人群中有50%的人有失眠症状，这是由于随着人体衰老，控制睡眠的松果体素分泌随之减少，导致控制睡眠能力减弱措施：1、早起早睡老人应该养好早起早睡的规律作息，这个年纪已经不适合熬夜，提早起床可以进行适当的有氧运动，这样也有助于晚上提高睡眠质量2、午休无论年轻人还是老年人，午休是十分有必要的，午休可以保证下午一个人的精力，但是午休的时间不易过长，正常午休不超过1小时，时间太长会影响晚上睡眠
黄桃是我么们身边较为常见的一种水果，但是黄桃相对于其他的桃子来说相对较贵，而且不易于保存，所以很多人会选择黄桃罐头，一些人喜欢吃黄桃罐头只是为了满足口腹之欲，并不清楚黄桃罐头本身所具有的功效和作用一、食用黄桃罐头的好处 1、祛斑、抗衰老黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效2、通便、防便秘黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用3、降血糖、血脂、提高免疫力黄桃的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效
主要表现为口腔溃疡，阴部溃疡和眼色素膜炎(三联征)，可有皮肤损害(四联征)，也可侵犯其他系统的器官一、口腔溃疡 溃疡多边缘清楚，疼痛，位于唇，齿龈，舌或颊粘膜上，溃疡呈圆形或卵圆形，表面有白色或黄色伪膜，常为多发，一般1～2周后愈合，但反复发作，有些患者溃疡持久不愈，影响食欲，几乎所有患者都出现口腔溃疡二、阴部溃疡 多发生在阴囊，龟头，女性阴唇，阴道壁，甚至子宫颈，尿道，溃疡形态与口腔溃疡相似，但反复性不似口腔溃疡强，查体可见外阴溃或溃疡愈合后的瘢痕三、眼部炎症 早期表现为结膜炎，虹膜睫状体炎，后期可有前房积脓，眼色素膜炎，结膜，角膜和视网膜出血，眼部很少炎本病首发症状，多在口腔溃疡初次出现数年后发生，表现为眼及眶周疼痛，畏光，也可瞳孔变形，一侧或双侧视力受影响，本病是日本引起失明的主要原因，眼底可见出血，动静脉闭塞，视神经萎缩
例1比较下列各组数的大小(1) 与 ; (2) 与 ;(3) 与1(板书)首先让学生观察两个数的特点，有什么相同由学生指出它们底数相同，指数不同再追问根据这个特点，用什么方法来比较它们的大小呢让学生联想，提出构造函数的方法，即把这两个数看作某个函数的函数值，利用它的单调性比较大小然后以第(1)题为例，给出解答过程解： 在 上是增函数，且<(板书)教师最后再强调过程必须写清三句话：(1) 构造函数并指明函数的单调区间及相应的单调性(2) 自变量的大小比较(3) 函数值的大小比较后两个题的过程略要求学生仿照第(1)题叙述过程例2比较下列各组数的大小(1) 与 ; (2) 与 ;(3) 与(板书)先让学生观察例2中各组数与例1中的区别，再思考解决的方法
（总计53660字）
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