此刻，你在想什么请同学谈谈你的看法3、小结：人，应该珍爱生命今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水安全教育二、强调守则1、过渡：在炎热的夏季，许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%2、我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”：(1)未经家长老师同意不去;(2)没有会游泳的成年人陪同不去;(3)深水的地方不去;(4)不熟悉的江溪池塘不去三、探讨原因1、溺水原因主要有哪几种分小组讨论2、小组代表回答后归纳：(1)不会游泳;(2)游泳时间过长，疲劳过度;(3)在水中突发病尤其是心脏病;(4)盲目游入深水漩涡四、救护措施1、如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生
夏季气温炎热，大家都喜欢喝一些冰饮来降暑今天小编给大家分享6种冷饮的做法，有时间大家可以在家自己动手做，简单易学，吃得也放心蜂蜜西柚水 功效：西柚和蜂蜜的组合能够帮助身体减肥以及降脂等作用，女孩子非常适合做法：西柚简单清洗下，剔除果皮，将果肉和蜂蜜一起放入杯中，放入适量的冷开水;把洗干净的果皮切一块大小合适的放入，盖上盖子密封，装到冰箱的冷藏一夜即可食用;或者也可以直接倒入冰水，等到一个小时左右，也是很清凉黄瓜百香果蜂蜜水 功效：黄瓜是美颜的食物，百香果则可以防止细胞老化，两者结合，美容养颜的效果很出色做法：剔除百香果肉，切好黄瓜片，将这两种食材和蜂蜜一起放入杯中，加入适量的冷开水并且盖好盖子，放入冰箱冷藏一段时间或者直接加入适量的冰块即可
四、长期熬夜每晚睡眠的时候，人体内的各个器官和系统会进行自我修复以及排毒能够预防机体过早衰老，并且起到减少患上一些慢性疾病的作用而如果长期熬夜，就会使得各个器官无法进行自我修复，从而导致器官功能下降另外，还会使得神经系统功能受到影响，从而影响到人的精气神此外，还会使人体的免疫力快速下降，并且导致代谢系统以及消化等系统发生异常，使人的各个内脏与器官以及皮肤过度衰老五、饮水过少适当饮水能够促使体内一些代谢废物快速排出，达到人体排毒的作用而且还能够加速体内的血液循环，能够避免出现气血不足现象的出现如果饮水过少，就会使人体当中的各个系统受到影响，还会影响到人体细胞以及皮肤细胞的新陈代谢，会导致人体的各个系统和皮肤出现衰老现象
2、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果3、海马核桃瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-15个小时，调味即成功效：此汤具有温肾壮阳之功效
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