3、少熬夜经常熬夜的人患高血压的风险也会增加，长期熬夜的人，睡眠不足，身体代谢功能下降，使人体激素分泌发生紊乱，从而导致血压升4、清淡饮食很多人饮食口味偏重，喜欢吃咸的食物，如果有这种饮食习惯，要警惕高血压的可能，这是因为高盐的饮食习惯是诱发高血压的因素之一，长期大量的食用高盐的食物，会导致体内摄入大量的钠离子，进而引起水钠储留，血管中水分增多，导致高血压5、少生气经常生气不仅对肝脏有害，还会对血压的稳定造成影响，这是因为人体处于生气的状态时，会导致体内的激素大量分泌，就比如肾上腺素，引起心跳加快，刺激血管收缩，进而就会导致体内的血压升高因此，平时应该少生气，保持情绪稳定，避免过于激动通过上述内容我们知道，当上半身出现以上3个现象时，说明血压可能超出了正常值，如果血压控制不稳，很可能会导致严重的心脑血管疾病，因此，平时我们应该引起重视，平时做到以上5件事，可以有效控制血压，减少患心脑血管疾病的风险
2、学生活动师：上课前，老师请一些学生上来师叫3个女同学站在第一排，再叫6个男同学站在第二排(3个3个地站在一起)师：第一排有几个女同学(3个)第二排有几个3(2个3)学生回答后，教师引出课题：象这种情况，我们就说男同学是女同学的2倍今天，老师就和同学们一道，学习“倍”的认识(板书课题)二、动手操作，探索新知1、初步形成“倍”的概念(1)教学3倍带着学生摆圆片第一行摆2个圆片学生边摆边说：第一行有()个圆片再在第二行摆6个圆片，(2个2个地摆)边摆边说：第二行有()个2师：我们就说第二行圆片的个数是第一行的(3)倍，3个2也可以说成2的3倍(2)用同样的方法教学2倍、5倍、1倍(3)让学生观察、比较前面摆的圆片，在小组中讨论：第二行的数量是第一行的几倍，应该怎样想
想知道他们是谁吗还是让他们自己来介绍吧2播放课件3指名说说，从三位小朋友的介绍中，你知道了什么4根据这些信息，你能提出哪些数学问题生1：小红收集了多少个塑料瓶生2：小青收集了多少个塑料瓶5解决第一个问题——小红收集了多少个塑料瓶(1)找一找：要解决“小红收集了多少个塑料瓶”这个数学问题，必须用到哪些数学信息(2)读一读：把找到的数学信息和问题连起来读一遍(3)试一试：学生动手摆学具，试着列出算式(4)算一算：用自己喜欢的方法算出得数(5)师小结：原来要求比一个数多几的数是多少，就要用加法，多了多少就加上多少6解决第二个问题——小青收集了多少个塑料瓶(1)找一找，要解决“小青收集了多少个塑料瓶”这个数学问题，必须用到哪些信息
森林、海洋、田野或者是天空二、自然过渡，导入课题自古以来，动听的音乐总是和优美的诗歌相依相随，《诗·大序》有云：“言之不足，故嗟叹之，嗟叹之不足，故咏歌之，咏歌之不足，不如手之舞之，足之蹈之也”今天，让我们随着音乐一起来学习现代诗人戴望舒先生的代表作之一《在天晴了的时候》三、配乐朗诵，范读全诗1、老师范读2、好的文字能感染我们的情绪，你觉得老师刚才是用一种怎样的心情来读的3、请你们也面带微笑，自由读一读这首诗4、指名读，出示读书要求四、理解诗歌，体会诗意1、要读出诗的味道，先得理解了这首诗才行2、理解诗题,比较“在天晴了的时候”与“在天晴的时候”的不同时间概念用“在的时候”练习说话3、诗中写到了哪些景物
（总计53331字）
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