中高考进入冲刺阶段💪📚孩子长期高强度刷题、压力拉满🧠脑力消耗巨大此时吃得对、吃得稳既能补营养、稳状态🦐还能帮孩子以最佳状态迎战✍🏻这份超实用🌟 考生营养+食品安全指南 🌟家长快收好～👇🥗 饮食五要，元气满满1均衡多样，营养到位无需顿顿大鱼大肉，均衡才是王道主食以五谷杂粮为主，搭配新鲜时令果蔬；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品，补充优质蛋白粗细搭配、荤素均衡，碳水、蛋白、维生素、矿物质全覆盖，稳住身体状态，让大脑持续在线，避免单一饮食导致营养跟不上2早餐吃好，脑力在线不吃早餐容易引发空腹低血糖，导致头晕走神，注意力集中不了好好吃早餐，给大脑加满电记住万能公式：主食+优质蛋白+果蔬+坚果快手早餐- 主食：全麦面包、馒头、红薯、燕麦等- 优质蛋白：鸡蛋、牛奶、豆浆等 - 搭配：黄瓜/苹果等新鲜蔬果，加2颗核桃简单好做，快速补能量、稳血糖，为学习和考试加满电
4、有助于预防或缓解高血压等疾病黑木耳能够清除血液中的凝块，使血管变得通畅，降低血液压力高血压患者以及中老年人不妨多吃5、活血散瘀，可有效预防心脑血管疾病等发生据研究表明，黑木耳具有非好的抗凝效果，它可以有效的清除沉积在血管壁上的胆固醇，从而降低血液黏稠度，减少血液凝块，防止发生因为血栓引起的疾病尤其是对于中老年人来说，常吃黑木耳可以预防与心脑血管以及动脉粥样硬化等相关的疾病黑木耳千好万好，但在食用方面也有一些禁忌，我们来看一下有哪些是需要注意的吧1、干木耳食用前需要先用温水浸泡，泡发后紧缩在一起的话，那这部分有可能含有毒素，是不能吃的另外，黑木耳泡发时间不宜过长，黑木耳在长时间的浸泡下，非常容易变质腐烂，而且黑木耳本就是菌类，长时间浸泡的话非常容易导致其他有害细菌毒素的滋生
让我们一起来读一读，读出美感，读出意味7学生齐读2-6自然段二、细读课文，体会“价值”1师：令全世界人们赞叹的不仅仅是布达拉宫建筑的雄伟富丽（出示图片）让我们再一起走进这湛蓝澄澈天宇下的布达拉宫，来一起欣赏那令人称奇的文化宝藏2学生以自己喜欢的方式读7-10自然段出示思考题：（1）“浩瀚的经卷”中“浩瀚”说明了什么为什么说是“最珍贵”的（2）为什么说五世达 赖灵塔内珍藏的珍珠是最神奇的（3）由“无所不包，无所不容”可以看出什么学生思考并讨论，教师小结3学生齐读第7-10自然段，用心体会布达拉宫的“神奇瑰宝”三、拓展延伸，深化感悟1师：此时此刻，站在布达拉宫面前，你觉得你看到的布达拉宫的美和你看到的江南水乡，黄土高坡等地的美一样吗
(2)理解Let’s chant的内容(3)能听、说句子I have a/an…3情感目标：激发学生学习英语的兴趣，培养学生乐于开口,敢于开口讲英语的习惯教育学生要爱惜文具三、教学重、难点：1重点：听、说、认读单词pencil, ruler,eraser,crayon2难点：crayon,eraser的发音，了解a/an的区别四、教学过程：教学设计参考 个性化备课Step 1 Preparation1Sing a song: “Hello”教师播放歌曲，师生拍手、挥手同唱2Free talk: Hello/Hi师生、生生打招呼3分组自我介绍Hello/HiI’m…Step 2 Presentation(一)创设情境 Zip,Zoom and a bag 猜一猜他们的书包里有什么
（总计53903字）
已有0人购买
相关推荐
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
