任何一餐都要素多荤少，且不论荤素都得少油少盐，清淡烹调三、晚餐吃得太饱： 晚上人们身体活动量较少，以休息睡觉为主，能量消耗降低，如果晚餐摄入过多能量，就会堆积在体内，导致肥胖、血脂异常、高血糖、脂肪肝等疾病而且晚餐吃到撑，也不利于胃肠健康四、晚餐吃得太马虎： 经常加班的人没法回家吃饭，只能在快餐店吃或叫外卖，在短短十几分钟内草草解决晚餐，只为填饱肚子长此以往，营养缺乏或失衡，损害健康，降低体质，毁坏胃肠和代谢系统晚上加班比较辛苦，吃一顿搭配良好、营养丰富的晚餐是非常必要的五、晚餐不吃主食： 一些减肥的人晚餐不吃主食，菜肴也很少，仅以水果充饥这种极端做法也许可以减肥（到底能不能减肥还要看早餐和午餐怎么吃），但长时间挨饿对健康有害，危及体质和免疫力，且不容易坚持
新农贸市场的建成，不仅仅为农产品升值带给了一个平台，为农产品走向外地搭建了载体，还为发展第三产业、促进劳动力转移开辟了又一途径这无疑是开历史先河的创举油麻农贸市场为沿河两岸人民起着举足轻重的作用，并且市场的建成标志着油麻街规划发展，街容面貌的改善、推进社会主义新农村建设迈出了关键的一步农贸市场的建成有利于加强本地农副产品的流通，开拓了土特产的消售市场市场建成这天正式投入使用，是各方面共同发奋的结果，是全村人民的共同愿望目前，虽然市场刚刚建成运行，但我们有理由坚信，只要立足本地资源优势、产品优势、区位优势，立足诚信，立足公平，立足开拓，市场未来是广阔的，前景是完美的;我们也有理由坚信，只要坚持农业产业化运作，坚持农副产品龙头带动，我们的农副产品必须会走向全省、走向全国，走出国门
重点难点分析1教学重点：在反复阅读中，学习作者善于抓住景物特点，达到情景交融的方法2教学难点：有感情地朗读课文，使学生感受大自然的壮美和文化魅力，激发学生对祖国山河的热爱，丰富其文学素养和古代文化的修养教学方法：诵读法，拓展法，讨论点拨结合法◆ 教学过程一、导入想和大家聊个天，喜欢旅游吗十月一就要到了，你能不能向大家介绍一个我们国内旅游的好地方今天老师就带大家进行免费的旅游放(三峡风光视频)早在1700多年前北魏地理学家郦道元就像我们展示了三峡的美景二、走进作者(学生简介郦道元：北魏地理学家，好学博览，留心水道等地理现象，撰《水经注》记载了一千多条大小河流及有关的历史遗迹、人物掌故、神话传说等，是我国古代面、最系统的综合性地理著作
四、变式练习逐题出示，先让学生独立完成，再请有问题的学生汇报结果，老师板书，并发动其他学生评价、补充并完善，最后老师根据需要进行重点强调1整数可分为：_____、______和_______,分数可分为：_______和_________有理数按符号不同可分为正有理数，_______和________2判断下列说法是否正确，并说明理由(1)有理数包括有整数和分数(2)03不是有理数(3)0不是有理数(4)一个有理数不是正数就是负数(5)一个有理数不是整数就是分数3所有的正整数组成正整数集合，所有负整数组成负整数集合，依次类推有正数集合、负数集合、整数集合、分数集合等，把下面的有理数填入它属于的集合中(大括号内，将各数用逗号分开)：杨桂花：1
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