体育媒体‌《糖尿病睡懒觉不行，那少睡觉是不是可以？医生告诉你正确答案【下逐客令网新闻】》解说文案

三少：少熬夜熬夜会影响身体中内脏的修复能力，让血管处于高负荷的工作状态，可能会导致血压升高长时间的熬夜可能会导致血管脆性增强，容易在突然情绪激动或者过度疲劳时引发高血压或者脑出血的情况发生，尽量少熬夜对维持血压稳定有好处少生气人在情绪激动时可能会引发血压产生大幅度的变化，甚至可能出现一过性高血压的情况，还有可能会导致心慌、气短等情况出现，平时较为稳定的情绪有助于维持血压的平衡少吸烟吸烟会增加血液流动的速度，使血管内皮细胞出现缺血和缺氧的情况，容易引起血压不稳定因此，高血压的朋友们，记住这“三慢、三多、三少”的养生准则了吗看着气温一天天降下来，赏秋叶、看飞雪，健康、平稳的度过这个秋冬吧参考文献：【1】Bhaskaran K，Hajat S，Haines A，等

＊ Play with friends , raise pets, spend time with pets, study on the Internet …＊ You can get a lot of enjoyment out of them＊ Look forward to your good news＊ I’ll help you whenever you need help又例如：模块5 Unit Two The United Kingdom学习写作 My Hometown-----Baiyun District时，笔者设计了下面的幻灯片帮助学生完成任务，效果不错如：写前讨论家乡主题（地理位置、家乡特色、生活方式和人文历史），观察名胜图片激活灵感，分析写作要点并组织语言准备，学习写提纲和谋篇

相信很多人都听说过“早吃好，午吃饱，晚吃少”的说法，但是大部分人都难以做到“早吃好”现实生活当中，人们往往由于怕麻烦、睡懒觉、没时间等原因，早餐随随便便吃点东西就草草打发，又或者干脆就不吃早餐而经过一个晚上的睡眠，前一天摄入的食物已经被消化吸收掉，身体急需补充营养才能够维持正常运作，不吃早餐不仅会影响精力活力，长期以往会损害肠胃健康然而有些人虽然每天都固定吃早餐，但是却存在一些坏习惯，同样也会影响肠胃健康那么，在吃早餐这件事上，有哪些常见的坏习惯呢1、一起床就吃早餐不少朋友由于起床后感觉十分饥饿，或者匆匆忙忙要赶着出门，因此一起床就立马吃早餐但其实这样的习惯是非常不好的，因为夜间睡眠的时候肠胃也在休息，刚起床的时候，肠胃还没立马恢复到最佳的工作状态，需要一段时间调整

最后再带有感情地读一读课文同学们，一年中除了春天，还有哪几个季节呢2师：现在同学们自由读一读课文，挑一个你最喜欢的季节多读几次，然后同桌之间相互用上面这种方法来交流一下，看哪一组小伙伴交流得最投入，好吗3指导学生学习第二至四小节（方法如第一小节）四、拓展练习1欣赏四季景色（逐一出示四季的图画，指导学生用文中的句式说一说）2师：各种美丽的景物组成了美丽的一年四季你们也可以用自己的小画笔把这四个季节画下来，你看老师这里就有一幅画，也是一位小朋友画出来的3让学生自由画画，鼓励学生给画涂色［教学板书］4四季春天：草芽夏天：荷叶秋天：谷穗冬天：雪人【教学反思】上课伊始，我通过多媒体依次呈现美丽的春、夏、秋、冬四季景色,激发学生兴趣,使学生轻松愉快地走进课堂，把学生带入了一个有图、有声、有色的教学场景

（总计53715字）

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