在竞赛中你们增长了才智，开阔了视野；在比赛中你们增进了友谊，学会了合作；在志愿活动中你们锻炼了才干，懂得了责任在学校即将成为各位中学时代的回忆之前，我想利用最后一课的机会，给大家几点建议：1、学会倒出水，才能装下更多的水高中期间我们可能很优秀，取得了无数的业绩，但那只能说明过去，不能证明将来；高中期间我们可能很一般，但也顺利毕业了，是合格的高中毕业生从今天起，请大家学会清零学会把每一天都当成一个新的起点，每一次工作都从零开始一个人起点低不可怕，怕的是境界低很多有成就的人，在职业生涯的初期都是从零开始，把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、归零再归零，正因为这样，他们的人生才一路高歌，一路飞扬2、出路在于思路毕业时刻，我们有很多待定，也有很多决定
所以，在跑步时一定要挺直背部，双手不要抓着跑步机的扶手，这样起不到任何的锻炼效果在上跑步机之前，需要进行热身运动，运动前先热身才能防止跑步时肌肉拉伤所以，每次跑步前，都要先拉伸一下腿部的肌肉，让小腿达到最佳状态后再运动在跑步的过程中要先由慢到快，这是跑步过程中需要进行的一个过程，不会让人们由于过快的运动而对身体造成伤害在跑步过程中，既然是通过跑步机来运动的，肯定要按照正常的跑步时的呼吸方法来锻炼，一呼一吸才能促进身体当中的脂肪消耗，呼吸方法掌握不正确，对之后的运动会造成很大的影响在使用跑步机锻炼前，要对跑步机进行了解，而且要做好防护措施，系上安全扣，不然容易发生跌倒或者是其它意外，跑步过程中要按照自己的呼吸节奏来进行，不要跑得过快，也不要跑得慢，不然会对身体会造成不良影响
1、第一次用两张扑克牌操作2、尝试后进行交流师：（1）谁愿意介绍一下你用什么办法让扑克牌立在桌子上的（2）谁还有不同的方法（3）请你用别人的方法再试一试3、再次尝试教师小结：你们都让两张扑克牌立在桌子上，因为两张扑克牌互相有支撑，能保持平衡，所以能立在桌子上（二）幼儿第二次尝试让一张扑克牌立起来师：这次谁能让一张扑克牌立起来请你试一试1、第二次幼儿操作一张扑克牌2、第二次尝试后展示分享师：（1）你是怎么让一张扑克牌立起来的请你展示一下，请小朋友们互相看一看（2）你觉得哪一种方法让扑克牌立得最稳教师小结：我们可以用改变扑克牌的形状，用折或卷或者其他方法，让一张扑克牌立在桌子上三、多张扑克牌挑战游戏搭高楼：1、师：下面，我们要进行更高的挑战，看看哪个小组能在相同的时间里，用桌子上的扑克牌搭的高楼又高又稳，给你们五分钟时间
总评：这是一篇有趣的作文，文章的重心也落在“有趣”二字上小作者结合具体事例，描写了家中的三个成员：爸爸——懒猪，妈妈——爱美的凤凰，我——爱玩的小猴子，介绍了他们的兴趣爱好，突出了各自与能代表他们的动物的相似点，中心明确，重点突出，表现出家庭的和谐结构上，文章采用了小标题的形式，概括每一个自然段的内容;语言生动、活泼，很能激起读者的阅读兴趣5引导学生再次完善自己的习作，誊写习作五、课堂回顾，交流收获1教师总结本课时教学内容小结：同学们，这是这学期我们的第二次习作课这个单元的习作题目很有趣，也比较贴合我们的生活我们与家人朝夕相处，对他们的兴趣、爱好、性格等都比较熟悉那么在写作时如何将他们的特点呈现出来呢
（总计53385字）
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