一年一度的中高考进入了最后的倒计时，在这个充满拼搏与汗水的冲刺阶段，比拼的不仅是知识的积累，更是身体与心理的综合素质良好的身体状态和稳定的心理状态，才是考试正常发挥的基础这份融合了作息、饮食、心理及应急处理的最全健康锦囊，请考生和家长一起查收一、心理篇： 稳住心态，减少焦虑 心理状态可能影响考试发挥接纳情绪，才能战胜情绪01 给考生的心理调适 允许自己紧张：适度紧张不仅无害，反而能调动身体机能，提升注意力和反应速度接纳自己的紧张，告诉自己：“我的身体正在给我提供能量”适度的应激反应是正常的生理保护机制，不必过度解读如果紧张情绪持续超过一周且严重影响睡眠和食欲，建议寻求学校心理老师或专业医生帮助
2正确、流利、有感情地朗读课文，从人物的语言和心理活动中体会人物的情感3联系生活实际，理解课文的内容，说说自己的感受和想法，懂得关爱自己的父母教学重点：识写本课生字，正确、流利、有感情地朗读课文教师：多媒体课件、图片、生字、词语卡片学生：了解自己家人的生日教学时间：1~2课时教学过程一、创设情景，引入课文题目(课件：在胖胖熊一家的生日宴会情景中)师：今天是熊妈妈的生日，胖胖熊来到商店里，他在商店里转来转去，终于用一块硬币买了一件礼物，你知道这件特殊的礼物是什么吗哦原来是一枚天蓝色的纽扣师板书：10天蓝色的纽扣二、初读课文，了解大意1带着问题读课文(1)胖胖熊为什么只买了一枚天蓝色的纽扣(2)熊妈妈高兴吗
常见的药材有枸杞、肉苁蓉、人参、锁阳、巴戟天、山药、柏子仁、红豆、胡桃仁、荷叶、白果、肉桂、黄精、女贞子、淫羊藿、红参、何首乌、桑葚子、以及菟丝子等对肾阳虚的患者，主要选用的中药材有肉桂、肉苁蓉、海马、枸杞、韭菜子、淫羊藿和巴戟天等，这些中药材都具有温补肾阳的功效如果患者是肾阴虚，这种情况建议采用滋肾养阴的方法来进行补肾治疗，有桑葚子、山茱萸、鹿角胶、女贞子、何首乌等此外，也还有很多中成药物可以起到补肾的功效，常见的有壮腰健肾丸、左归丸、肾气丸、肾宝片、右归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸和金匮肾气丸除了使用药物调理以外，患者在日常饮食中，也可以多吃些补肾的食物，比如韭菜、核桃、狗肉、羊肉、牛肉、牛鞭、海鲜、黄豆等，都可以起到补肾的功效
引导学生讨论：镜子有什么作用它能帮我们做什么你能用镜子做哪些事情在学生的讨论的基础上引导学生归纳小结三、巩固练习(一)反馈练习：1、完成18页第1题：从镜子中看到的是哪一个图形指导学生通过观察、想象、操作，正确地进行判断：镜子中的图象和实际的图象是相反的，并是对称的1、第2题：把镜子放在一个对称图形的适当的位置，使你仍然能看到图的全部小组讨论，把镜子放在哪里合适为什么实际上镜子放在对称图形的对称轴上就可以了，想一想这是什么道理(二)拓展练习：从镜子里反射的时间有什么特点实践操作：从镜子中观察一个钟表的时刻：5时整镜子中的时刻是7时整再让学生观察一些这样的时刻，引导学生注意发现其中的奥秘四、全课总结本课你学到了什么
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