现在人们的生活节奏比较快，很多人每天忙于工作，都忽略了身体健康，比如说长时间熬夜加班，情绪不稳定，总是胡乱的吃一些垃圾食物长时间下去不仅身体免疫力下降，另外体内也会积累很多毒素在临床上具体表现为脸部油腻、身体虚胖、头发干枯等，而要想排出体内的毒素，在平常就要积极参加体育锻炼，另外也可以吃以下这些食物1、芹菜芹菜当中的维生素和粗纤维含量非常丰富，每周吃两三次芹菜，能够有效促进肠胃蠕动，刺激身体排毒另外也能改善因身体毒素积累形成的风湿以及关节炎疾病2、苦瓜虽然说苦瓜的味道让很多人难以忍受，但苦瓜的营养价值非常高在炎热的夏天吃一些苦瓜能够有效地败火，还有就是苦瓜当中的蛋白质可以增加免疫细胞的活性，有效清除体内有害物质
雷锋用自己的津贴费买了一张去吉林的火车票塞到大嫂手里，大嫂含着眼泪说：“小兄弟，你叫什么名字，是哪个单位的”雷锋说：“我叫解放军，就在部队工作”雷锋不仅热心帮助素不相识的人们，还对身边的战友关怀备至他把自己的藏书拿出来供大家学习，被人们称为“小小的雷锋图书馆”他帮助文化程度低的同志学习知识，手把手地教他认字，学算术;战友的父亲得了重病，雷锋知道后，以战友的名义给家里写了信、又寄去10元钱;战友的裤子因为在夜里的出车被烧了几个洞，雷锋值班回来发现后，在灯下一针一线地为他补好裤子……“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去”在雷锋短暂的一生中，他把美好的青春和生命献给了他热爱的党和人民
于是，我利用假期的时间给这个小姑娘上了七节课，这七节课就是围绕着这本书展开的，我把一些深刻的人生哲理融入到一个个小故事中，我给孩子讲了成龙从一个跑龙套的小角色成长为国际巨星，周星驰从一个打杂的成为了“星爷”，还有我喜欢的周杰伦，虽然成绩不好，但是他从来没有放弃过对音乐的追求，有句歌词叫“有梦想谁都了不起”，但是要想把梦想变成现实，是要付出艰辛的努力的，否则梦想只能是空想书中还有让孩子学会感恩，感恩我们的父母，其中讲到了韩红演唱的《天亮了》的写作背景：1999年10月3日，在贵州马岭河风景区，正在运行的缆车突然坠毁，在缆车坠落的那一刹那间，车厢内来自南宁市的潘天麒、贺艳文夫妇，不约而同地使劲将年仅两岁半的儿子高高举起
教学过程：一、学前准备1、引导学生看教材第60页的图提问：从图中看到了什么2、引出新课，出示课题同学们刚才观察到的物体都有面，而且通过操作我们还发现面是有大小的，今天这节课，我们所学的内容就和面的大小有关二、探究新知1、教学面积的意义(1)认识物体的表面有大小教师谈话引入说明：黑板面和国旗面的表面的大小相差比较大，靠观察就能看出(板书：观察比较)(2)认识平面封闭图形的大小出示两组图形，这些是平面封闭图形，怎样比较它们的大小由学生的操作活动，引出重叠比较与数方格比较的方法(板书：重叠比较，数方格比较)(3)总结面积的意义提问：物体的表面或封闭图形的大小叫做什么呢看看书上是怎么说的'(板书课题的前半部分：面积)2、认识面积单位
（总计53634字）
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