不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，开阔胸襟，进而有益身心健康3、“泄洪”——释放不良情绪 如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足的洪水不要等洪水溢出了堤岸，才想到开闸放水正确的做法是随时泄洪，给心灵留出容纳意外打击的能力释放情绪最简单的办法就是向他人倾诉如果没有合适的倾诉对象，就把它写在日记本上或倾吐在录音机里4、“空心”——放下压力 这的确是一个压力超负荷的社会但是请记住，面对压力我们并不是毫无选择很多时候，反而是我们主动地背起了大山所以，请停止再讲“XXX给了我太大压力”、“我毫无办法”等诸如此类的话，换用另一种句式来表达同一件事，那就是：“我有压力是因为在面对XXX时，我是这么做的……实际上，我还可以那样做……”然后按照你所说的，真正替换你的行为
文体特点辞，是介于散文与诗歌之间的一种文体因起源于战国时期的楚国，又称楚辞、楚辞体又因屈原所作《离_》为这种文体的代表作，故又称_体到了汉代常把辞和赋统称为辞赋，后人一般也将辞赋并称这种文体，富有抒情的浪漫气息，很像诗，但押韵和句式都较诗自由，比散文整齐，且篇幅、字句较长，句中多以“兮”字来帮助和谐语气，表情达意一般四句一节，每节表达一个完整的意思，读后稍作停顿;六字句为主，都按三拍读例如：路/漫漫(其)/修远(兮)，吾将/上下(而)/求索注意：(1)有些七字句中出现了虚词，也应作六字句读(2)“归去来兮”“已矣乎”当一句读，适当延长读末句时间(3)四字句五字句，读时节奏自当变化(4)辞和赋还是有区别的，一般说来，辞重言情，而赋重铺陈
2、知道重阳节的风俗二、发表感言师提问：1、九月九日是爷爷奶奶的节日，我们可以为爷爷奶奶做些什么事2、我想对爷爷奶奶说句贴心话三、活动开展1、给爷爷奶奶表演节目2、为爷爷奶奶捶捶背，抱一抱、亲一亲3、给爷爷奶奶递上菊花茶4、说一句"爷爷奶奶辛苦了"教学反思：农历九月初九是中国的传统节日——重阳节(也称敬老节)，敬老爱老是中华民族传统美德，源远流长特别是我们班的孩子由于父母工作比较忙，很多都是由爷爷奶奶、外公外婆来带的但是平时孩子们对于爷爷奶奶、外公外婆更多的是索取，要什么给什么，而没有体会到爷爷奶奶外公外婆对自己是多么的爱护多么的好，更是谈不上什么尊老敬老的意识为了弘扬中华民族敬老爱老的传统美德，培养孩子们感恩祖辈的情怀，让孩子们想想祖辈对自己的好、对自己的爱，同时也想想自己能为祖辈做些什么，于是，我结合一年一度的传统节日——重阳节，设计了一系列的重阳节活动
沙尼汗·艾塔木的事迹和名字如今已成为昌吉州民族团结进步的一个暖心符号她先后荣获全国文明家庭、全国道德模范提名奖等多项荣誉，并两次受到习近平总书记的亲切接见这些荣誉，不仅是对她16年如一日平凡坚守的褒奖，更是对各族同胞相互嵌入、生活亲如一家的高度肯定在这个多民族聚居的大家庭里，日子像流水般淌过，老人们从最初的陌生拘谨，到如今的相濡以沫，沙尼汗·艾塔木的付出早已超出了简单的日常照料——有老人肠胃娇弱，她变着法子做热乎乎、易消化的汤饭；有谁头疼脑热，她端水送药、擦身洗脚，彻夜守在床边；哪位老人闹了别扭、想家落了泪，她像亲闺女一样挨着坐下，拉着老人的手，耐心地聊天，一点点解开心里的疙瘩在各族老人们心里，沙尼汗·艾塔木就是她们最亲的“丫头”
（总计53664字）
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