(课件播放《故宫的记忆》音频)师伴随着音乐导入新课：同学们你们去过故宫吗(生自由回答)去过的人，都赞叹它规模宏大、建筑精美、布局统一特别是那些珍藏着的无数稀世珍宝，更和其建筑艺术一样闻名于世，每个参观者都能从中深刻地了解到封建帝王生活的奢华靡费，并为古代广大劳动人民的聪明才智惊叹不已你们想不想去看一看今天这节课，我们就一起走进文本，按照作者给我们安排的游览路线，去参观一下这座宏大壮丽的古代建筑群吧生齐读课题：《故宫博物院》，师板书课题二、初读课文，扫清字词障碍1提出读书要求：根据不同的任务，朗读课文，借助工具书等掌握不认识的字，并标注读一读2以开火车的形式读生字，指名读生字(1)重点指导：紫禁城(jīn)鳌头(áo)金銮殿(luán)额枋(fāng)蟠龙(pán)攒(cuán)磬(qìng)鎏(liú)迥然不同(jiǒng)中轴线(zhóu)藻井(zǎo)(2)指名读，正音
葡萄干营养丰富，每天吃一把可以改善贫血同时葡萄干是非常有营养的干果，它还可以补充铁，然后降低胆固醇，改善直肠健康孕妇吃葡萄干对身体和胎儿都有好处胎儿发育是否良好与孕妇的饮食密切相关，尤其是在妊娠早期，均衡的饮食更为重要葡萄干香甜可口，营养丰富，其中许多都比葡萄高每天吃一把可以改善贫血许多女性经常有面色苍白、手脚冰凉的症状这是轻度贫血的迹象每天一把葡萄干可以改善它研究发现葡萄干含铁量是新鲜葡萄的15倍此外，同时还含有大量的矿物质、维生素以及氨基酸，使它们成为有缺陷和贫血的人的好产品葡萄干含有丰富的营养，如铁、铜、镁和钙，对贫血有治疗作用可以说葡萄干是妇女、儿童和贫血人群的健康营养补充品葡萄干也有助于保护心血管系统
随着生活条件越来越好，很多家庭的餐桌上都摆满了大鱼大肉，虽然这些肉食品吃起来非常美味，但长期食用不仅会导致身体逐渐增肥，而且还会导致血压和血脂不断升高，尤其是对于老年人来讲，甚至还会诱发一些心脑血管疾病正所谓“千金难买老来瘦”，老年人平时一定要多注意控制体重，只有这样才能让身体更健康老年人的体重控制在什么范围算健康研究发现年轻时身材匀称的人，即使步入老年阶段身体也不会太胖，如果老年人的体型能维持在微胖状态，那么就会降低发病率和死亡率反之如果身材过于肥胖，那么就可能提升身体患病的概率不过也并不是“老来瘦”就一定健康，身体太瘦可能就会出现营养不良的问题而且由于老年人的骨骼非常脆弱，所以很容易出现脊柱弯曲变形等问题，所以要想让身体保持健康状态，那么就应该避免身体太瘦，否则一旦出现营养不良的问题，那么就可能增加死亡风险
工作压力过大、精神压力过大，饮食习惯的不正常、睡眠规律的不正常都有可能导致皮脂腺分泌异常，从而有严重的掉发脱发的问题如果发现类似的问题，女性朋友们就要观察以下自己的身体状况了，调整自己的作息，让自己饮食规律、睡眠规律，减少压力，从而令身体恢复健康2、腰酸背痛 职场中的白领女性朋友们，经常会出现腰酸背痛的现象，总觉得这是工作压力较大，比较累造成的，但其实，如果出现腰痛的现象，有可能是与你的妇科炎症等有关，出现腰酸背痛的现象时，女性朋友们千万不要大意，如果是经常性的，可以到医院做个全面的检查通常情况下，职场中的女性朋友们腰酸背痛也是亚健康的一种主要表现3、情绪不稳定 有些女性很难控制自己的情绪，情绪经常的不稳定，容易动怒、脾气暴躁、遇事总是心烦，这种情绪上面的不稳定，也多半是亚健康的一种表现形式
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