其实人到50岁后，应重点关注心脑血管疾病，尤其是体重超重的人，更应留意颈动脉、心血管、脑血管的情况，每年做癌症早筛，建议体检选择的基础项目应有这三大类一类：体格检查，包括：体重、身高、臀围、腰围、血压、内外科检查以及眼科口腔科检查；二类：实验室检查，除尿常规、血常规、便常规外，还应包括肝功能、肾功能、血糖血脂等生化检查，如果是女士，还可多加妇科细胞学检查；三类：辅助检查，如：超声检查、心电图、X线检查等以上，先捕获身体信息，不要为了省钱图省事而漏掉一两项，我给你举个例子，如果你没有测量血压，那么医生就不知道你近期的心脑健康情况；如果没有检查眼底情况，坑你不知道你是否有白内障、青光眼等风险，查眼底甚至可反应动脉硬化情况
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳以便互相照顾如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助
今天，就让我们跟随一位小朋友和她的妈妈一起散步，再来感受一下吧(板书课题：7、走月亮)二、学习生字词1、教师朗读课文，配以多媒体课件(文章伴随着钢琴曲出示)2、学生自读课文(先要求学生独立阅读，初步扫除语言障碍;再请学生在小组中互相帮助纠正读音;最后点名分段阅读课文，达到全班师生集体正音)3、分段检查(开火车分段朗读课文)4、交流不明白的词语此时教师可向学生介绍云南、洱海、白族，使学生对美丽的云南风景有初步的印象5、认读生词(自读，指读，开火车读)教师此时要特别注意指导“载”的读音，在这里是“运载(zài )”6、让学生说说自己记住生字的方法三、初读课文，整体感知1、通过读课文，谁能说说“走月亮”是什么意思
珍惜资源，保护资源，节约资源，人人有责让我们从现在做起，从我做起，从点点滴滴做起，珍惜地球母亲赐予我们的一切自然资源，使我们的家园年年春光灿烂……谢谢大家节约水资源的国旗下讲话2敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好今天我发言的主题是：“珍惜水资源”同学们，当你们正在玩水的时候，当你们用水不停地冲着自己的手的时候，当你们随意地关上水龙头而不拧紧它的时候，你们是否想过：这些被浪费的水是多么宝贵假如没了水，地球会怎么样了呢鲜花还会开放吗鸟儿还会歌唱吗人们还会幸福快乐吗大地还会生机盎然吗答案是——不会的，绝对不会的大家一定知道，现在，我国西南地区正在发生百年不遇的大旱，树木和庄稼都枯死了，干裂的土地上寸草不生，烈日炎炎，没有一点儿生机
（总计53430字）
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