栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍栗子的营养价值： 1、 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 2、 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 3、 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 4、 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品
(师讲述自己的经历，生回忆自己的生活经历)小兔为什么拔腿就跑呢可见这“咕咚”声实在是大的吓人，所以它一边跑，一边叫它是怎么叫的，谁来试试指导朗读2、在小兔的眼里，这“咕咚”是什么3、小猴听到小兔的叫声，认为这“咕咚”又是什么(是一种很可怕的东西，而且还追它们来了)谁能学着小猴的样子，也来叫一叫(自由读，指名读，分组读)(二)、出示第二幅图师：小猴子那可怕的声音震动了整个森林，这下森林里可热闹了看图，从哪里看出此时，在大伙的眼里这“咕咚”又是什么(是一种很可怕的东西，好像是要来吃他们啦)指导朗读：“快逃命啊，咕咚来了”自由读，指名读，男女声赛读分角色朗读1—4自然段(三)、出示图三师：就这样一声很平常的“咕咚”声，由于动物们的误解、误传，竟成了一种很可怕的怪物，吓坏了森林里的许多动物，他们一个跟着一个跑起来，就连大象这么重量级的人物也怎么样了
老师也常教导我们诚实做人，老实做事想到这里，我便毫不犹豫地站起来，对老师说：“老师，我这里有一题改错了，我的应该是98分”同学们的向我投来赞许的目光，老师走过来看了我的那道题，于是扣了2分，并当着全班同学的面表扬了我的诚实，我的心里像吃了蜜糖一样虽然这次我没考到100分，也没有去游乐场，但是它让我感受到了诚实守信的快乐虽然这件事过去了很久了，但它让我明白：诚实就像一滴雨露，滋养我们的心灵让诚信永远陪伴在我的身边，伴我成长谢谢大家有关诚信的优秀国旗下讲话5大家好我叫x今天，我演讲的题目是——《诚信，永不凋零的心灵之花》2004年5月，《扬子晚报》刊登过这样一条新闻：安徽滁州一位50多岁的老农民来到南京，等他打算回家时才发现，口袋里的钱买车票还差5元
记得我还很小的时候，妈妈就给我讲了许多关于雷锋的故事，使我在很小的时候就树立了向雷锋学习的想法，而今天，当我长大了，当我更清楚，更具体的了解了雷锋的时候，我更加深刻的崇敬他而他的那种刻苦钻研的钉子精神更是我努力学习，攀登知识高峰的主动力在我为雷锋精神所折服的同时，我发现其实我身边的许多人，也同我一样敬仰着雷锋，将他的精神发扬光大，也传递给了另一些人们，使大家都共同享有雷锋精神带给大家的种种益处，也更广的把雷锋精神撒播下去有人说“雷锋精神，三月来了，四月走”，对此我要高声宣布，不，雷锋精神已深深的刻在我们的脑海里，牢牢铭记在我们心间，永不磨灭它已早广大的人群中生根发芽，会一辈子生存下去越久越枝蘩叶盛
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