少吃生冷食物，避免吃冷饮、冰镇啤酒等，少吃寒性、凉性和反季节的果蔬，多吃温性、中性的果蔬，避免吃大寒的热带水果关于那些是寒性、温性的水果和蔬菜，可以在网上搜索避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，少喝咖啡少吃产气食物，如碳酸饮料、豆类、乳制品、薯类和葡萄、苹果等可以在网上搜索产气食物吃饭要细嚼慢咽，防止吞气太多每口要嚼28下哟吃饭要定时定量，避免过饱，不能暴饮暴食少吃药，特别是寒凉的药物是药三分毒一是肠胃疾病患者的肠胃机能脆弱，吃药会对有病的肠胃造成损害，极易诱发犯病二是无论是药物的副作用，还是人体由于服药而产生的耐药性，都会影响人体的自我修复能力所以肠胃疾病患者不要轻易吃药四、肠腔积气是什么原因引起的 肠腔积气是一种不可避免的生理现象，在人体消化过程中，食物由胃部进入小肠，小肠负责吸收食物养分
l read and write down the words that have letter combination “or” according to the pronunciation rulel by the learning of pronunciation can make the students notice the fixed pronunciation of some letter combinations, which can improve students speech recognition ability and reading abilityimportant and difficult points of teaching：make the students to master the pronunciation of words which have letter combination “or”
体内胆汁酸的产生需要血液中的胆固醇，因此吃胡萝卜可以降低血液中的胆固醇水平3、苋菜：苋菜也是一种常见的蔬菜，苋菜可以帮助人体从肠道中清除多余的营养成分，从而使身体保持体形，同时还能改善肠胃蠕动功能，具有很好的通便作用，里面含有大量纤维、胡萝卜素，还含有维生素A、维生素C等营养成分，经常吃可以改善胆固醇偏高的问题4、玉米：玉米大家都不陌生，不仅味道鲜美，而且含有丰富的微量元素，如钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，经常吃不仅能补充人体所需的营养物质，还可以降低血液中胆固醇水平知道了胆固醇高吃什么，下面了解一下胆固醇高怎么治疗1、药物治疗：胆固醇高可以通过吃药降低胆固醇水平，常见的药物有洛伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀等，但这些药都是处方药，吃的时候一定要严格按照医生的处方进行服用，不要盲目自行服药
教学过程设计：引入课题生活中的圆周运动有很多，请同学们思考一下生活中的圆周运动，举一些实例（一）铁路的弯道［提问］标准公路在拐弯处路面有什么特点对司机有什么好处答：外侧高，内侧低在拐弯时，司机几乎不用转方向盘那么火车转弯会是什么情况呢接着放火车转弯视频通过分析火车转弯和汽车转弯情况类似，火车转弯时，具有向心加速度是什么力使它产生向心加速度呢如果内外轨道一样高，外侧车轮的轮缘挤压外轨，使外轨发生弹性形变，外轨对轮缘的弹力就是火车转弯时的向心力如果在转弯处使外轨略高于内轨，那么铁轨对火车的支持力的方向垂直于轨道指向内侧弯道，它与重力的合力指向圆心，为火车转弯提供了一部分向心力，这就减轻了轮缘与外轨的挤压
（总计53692字）
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