这次载人太空飞行，是中华民族智慧和__的高度凝聚，是__航天事业在新世纪的一座新的里程碑许多人都羡慕航天员成功的那一刻的荣耀，却不知道航天员背后的惊险故事今天我们来学习22课《太空一日》二、出示学习目标三、展示自我，夯实基础1、读准下面重点词语的字音负荷（hè）载人（zài）屏息凝神（bng）无虞（yú）炽热（chì）弧度（hú）轮廓（kuò）俯瞰（kàn）模拟（mó）遨游（áo）稠密（chóu）烧灼（zhuó）千钧重负（jn）（fù）舷窗（xián）赫兹（hèz）2、理解下面词语的意思：无虞：不用忧虑屏息凝神：全神贯注地看，连呼吸都不敢呼吸一下炽热：温度极高，极热；感情和情绪热烈俯瞰：从高处往下看
我们爱妈妈寒冷的时候，妈妈是棉被;饥饿的时候，妈妈是美食;困难中，妈妈是手杖;黑暗中，妈妈是烛光;幸福中，妈妈是微笑当我们长大成人时，妈妈衰老了，我们该如何回报妈妈呢今天，我们一起学习莫怀戚先生的《散步》，去感受成熟生命对衰老生命的呵护(板书文题)二、指导学生朗读课文，整体感知文意1学生自由朗读课文，勾画出新字、新词，利用工具书，掌握音、义教师出示投影，检查学生词语积累情况(1)根据拼音写汉字或给加粗的汉字注音fēn qí( ) xìn fú( ) chāi sàn( )霎( )时 水波粼粼( ) 嫩( )芽 熬( )过(2)解释下列词语的意思各得其所 不知所措 委屈教师选两位同学回答明确：(1)分歧 信服 拆散 shà lín nèn áo(2)各得其所：每一个人或事物都得到合适的安顿
肾虚包括多种类型，其中肾阳虚就会引发该症状，中医上认为肾阳为一身阳气之本，而手脚冰冷正是肾阳不足的显著表现2、手脚浮肿现在医学中的肾脏具有维持人体水代谢正常进行的功能，而中医上认为人体水代谢需在肾阳的作用下进行因此无论是现在医学还是中医，肾不好、肾虚将影响人体水代谢平衡，人体内水分无法及时代谢排泄，就会引发水肿问题手脚部位属于末端组织，血液循环速度相对较慢，水肿问题表现明显3、手脚爱出汗，异常脚臭肾不好、肾虚的患者，体内水代谢受到影响，导致患者手脚出汗多的症状，同时还会伴随出现肌肉酸痛和浑身无力的症状此外肾功能减退，人体内的代谢废物和毒素出现积累，患者手脚出汗时会将其带出体内，致使患者出现异常脚臭的问题
在吃苹果的时候一定要将它清洗干净，连皮一起吃，这样效果会更好3、黑木耳里面含有的膳食纤维也是比较高的，便秘的人群可以常吃一些，有润肠道，保持肠道的滑顺，同时它还可以帮助身体吸附肠道里面的杂质，让肠道更干净，对便秘的病情有很好的作用便秘之后除了饮食应当注意，还要做好以下这三件事二、可以缓解便秘的三件事情1、现在出现便秘的朋友是特别多的，只靠单纯的饮食调理效果不好的情况下，也要养成一些良好的习惯这样效果会更好生活中注意定时的进行排便，这样可以很好的改变便秘的状况2、早上起来的时候一定要注意喝适量的水经过一夜的睡眠，身体会代谢掉很多的水分，常出现便秘的朋友，在早上起床之后可以喝杯水，这样可以很好地为身体补水，刺激肠道缓解便秘的症状
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