从长远来看，身体会降低基本代谢，对身体造成很大伤害许多减肥的人一旦恢复正常饮食，体重就会迅速增加这是因为人体的基本代谢不会随着正常饮食而恢复，所以会引起肥胖这样的减肥方式不可取，会对身体的所有功能造成损害，导致营养不良可以选择更多低热量、营养丰富的食物来代替大米作为主食，在增加营养的同时减肥，一举两得3、后背痛营养不良会导致骨质疏松，平时骨骼在体内起着支撑作用但当人体无法为骨骼提供足够的营养时，骨骼就不会像往常一样坚硬了从长远来看，每天跌倒和受伤更容易导致骨折，这是因为食物中长期缺钙，也会引起背痛骨骼需要足够的钙来充分发挥其作用，保护骨骼的健康和硬度可以吃一些富含钙的食物，各种乳制品都是不错的选择
不但会使血管壁的弹性下降，而且会导致动脉粥样硬化的形成，并引起高血压、高血脂等一系列血管类疾病还会形成血栓，导致血管官腔变得特别狭窄，从而影响到血液给大脑的供应那么大脑就很容易出现供血不足以及供氧不足现象，患上脑梗的风险就会特别高三、高糖分食物有很多人认为，高糖分食物当中没有任何的油腻，不会对脑血管造成损害，这种想法是错误的如果长期大量摄入体内过多糖分，人体无法将这些糖分全部吸收以及利用，只能将其转化为脂肪储存在身体当中不但容易导致身体变胖，而且还会使得血液黏稠度在短时间内快速升高，从而影响到整体的血液循环这样一来，流入大脑中的血液就会大量减少，很容易出现脑缺血现象这样一来，流入大脑中的血液就会大量减少，很容易出现脑缺血现象
②妮妮：浩浩，你别跑，还我水枪③浩浩：有本事你就来追我阿④妮妮：是我的水枪，还给我⑤浩浩：(滑倒跌入水池中)：哎呦，我掉进水里啦⑥教师：刚才发生了什么事情互相追跑，会发生什么事情滑倒掉进水池中会怎样样5、教师总结，以律动结束活动(1)教师小结：在炎热的夏天游泳，小朋友会感觉很舒服，但如果不注意安全，游泳戏水时也会出现危险所以，小朋友们在游泳时要带上救生圈，在专门给小朋友用的小泳池里游不能在泳池边推拉，追逐，水池边有很多水，很容易滑倒，不仅仅会跌伤，碰伤，不留意掉进水里，还很容易呛水呢(2)在音乐伴奏中幼儿跟着教师随音乐一齐做动作，动作资料：套救生圈，做准备活动，根据乐曲做不同的游泳动作(蛙泳、蝶泳、仰泳等)
雷锋，是一个极度平凡的人，一生却做了无数“平凡”的好事，正因为那些平平凡凡的好事，使得他的精神在我们一代一代人之间传承其实，我们的生活中处处都有雷锋，也是那些平凡的小事影响着我们，感动着我们现在就让我们开启生活中的镜头，去寻找身边的雷锋打开记忆的镜头放学了，天下着大雨，校门外，一个男人为一个小男孩撑着伞，当这位小男孩的母亲来接他的时候，三人互相微笑着，然后小男孩跑到了母亲的伞下，这个男人便转身离开了刚开始，家长都认为他们是父子，其实不然，他们只是素不相识的陌生人这种乐于助人的精神是雷锋精神吗答案是肯定的将镜头转向我们的校园一位同学捡到了钱，当大家都认为他会私吞了的时候，他却主动地把这些钱交给了学校，失主找到了钱，他也为自己赢得了很好的口碑
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