一、多吃豆豆类食品能够有助于补充优质蛋白质，即便老年人不摄入过多的肉类也能满足身体的营养需求，而且还能有助于老年人的消化，减轻身体代谢压力二、多吃醋醋也是家庭常用调料的一种，对于老年人来说，多食用醋有助于软化血管，能够帮助降低血脂，同时弥补少盐带来的味道缺失，所以多吃醋是很好的选择三、多咀嚼多咀嚼的目的是为了放慢吃饭速度，很多老年人吃饭狼吞虎咽，这样咀嚼不完全，食物颗粒比较大，会导致胃部消化压力增加，还有可能会促使胃部进入气体发生胃胀的情况四、多锻炼对于老年人来说，保持适当的运动是帮助身体加强代谢能力的好办法，还能改善血液的循环，避免或者减轻血栓的情况，有助于改善心脑血管疾病五、多微笑微笑可以增加老年人的肺活量，同时保持一个良好的心情也能让身体越来越年轻，精力充沛，有助于养护心脏
3、在解决实际问题中体验成功的喜悦，感受数学与生活的紧密联系和数学学习的乐趣，激发学生对身边事物进行数学思考的意识，培养学生初步的数学意识教学重、难点：在探究的过程中，发现简单事物的排列规律教学策略：(1)情境教学法：通过创设现实情境，引起学生的学习兴趣及本节课所要研究的主要问题(2)“探究——研讨”法：学生在自主探究、合作交流的过程中，分析问题、解决问题、发现问题，从而提高思维能力教学环节：第三个环节是运用规律解决问题在这个环节，我提出了“如果于老师带领我们班A、B、C三个同学到文登学公园游玩，最后我们四个人要排成一行合影留念，而且要把老师安排在左起第二个位置上，其他的3个同学任意排想一想，有多少种不同的排法
结肠疾病是目前常见的疾病之一，发病率非常高，危害性非常大，但是如果治疗及时的话，治愈率也非常高，所以很多人都想知道怎么才能提前发现结肠疾病其实结肠疾病早期也是有很多症状的，关键在于大家要仔细观察，下面一起来了解下吧1结肠疾病早期会出现腹胀和腹痛肠道负责运输被胃消化的食物，食物在人体肠道中被吸收两次 ，最后形成粪便排出体外当肿瘤开始出现在人体结肠中的时候，人体肠道的蠕动就会受到很大影响，肠道菌群也会发生变化，导致身体消化和吸收食物的能力下降，身体就会出现腹痛和腹胀但是一些患有慢性肠炎的朋友，可能错误地认为肠炎复发，服用了消炎药来缓解疼痛，导致延误了最佳治疗时机，所以发现这些症状一定要注意及时到医院就医
活动第三项：亲子互动”独木桥”与”亲子互换角色－穿衣”很有趣味的环节，老师很有心还为每个小朋友准备两份小纪念品感谢老师小朋友们玩得很开心活动第四项：走进小学教室感受小学的教室氛围，在小学教室播放幼儿园三年成长过程中的点滴与片段，此时我的心情很复杂，怀念、伤感、不舍…涌入心田另外分别是两位家长代表与学生代表的发言，他们的发言正是台下家长与小朋友的心声，更多是感恩幼儿园，感恩老师带给孩子三年的关爱与照顾，让孩子健康成长，养成好的生活习惯为顺利融入小学生活奠定了良好的基础活动第五项：参观小学食堂、寝室、礼堂、亲子合影留念等让孩子了解升入小学之后的整个校园环境最后一项：亲子手工制作体验”陶艺”的乐趣不仅培养亲子感情，还促进亲子关系，让小朋友开动脑筋，与父母一起制作出非常有创意的作品，很有意义
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