妹纸们想要减肥除了坚持运动外，饮食也很重要，今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱，一日三餐照着吃，让你瘦瘦瘦不停哦~~此外还有减肥家常菜的做法哦~~周一：跑步+有氧训练+饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯+火腿一个中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)下午茶：苹果一个晚餐：米饭半碗+菜半份周二：跑步+仰卧起坐+有氧训练 +饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+稀饭一碗中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)下午茶：香蕉一个晚餐：稀饭+菜半份周三：跑步+仰卧起坐+有氧训练+ 饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：全麦吐司一片+脱脂牛奶一杯+水煮蛋一个中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)下午茶：苹果一个晚餐：蔬菜汤周四：跑步+有氧训练+ 饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：水煮蛋一颗+牛奶一杯+火腿一个中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)下午茶：苹果一个晚餐：米饭半碗+菜半份周五：跑步+有氧训练 + 饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：燕麦粥一碗中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)下午茶：香蕉一个晚餐：蔬菜汤周六：跑步++仰卧起坐+有氧训练+ 饮食今日饮食：起床后1杯水早餐：全麦吐司一片+脱脂牛奶一杯+水煮蛋一个中餐：米饭一碗+菜(比例3:7)下午茶：苹果一个晚餐：蔬菜汤周日：休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等+饮食建议游泳1～2小时今日饮食：起床后1杯水早餐：燕麦粥一碗中餐：蔬菜粥(比例3:7)下午茶：苹果一个晚餐：蔬菜汤
____公司的成立，为我县农林产品，特别是____品牌农产品——蒜苔的贮存升值提供了又一平台，为____农产品走向外地开辟了又一途径我们知道，____有着得天独厚的地理气候条件，造就了一批风味独特、优势明显的品牌农林产品，但在购销、加工、储藏方面还远远跟不上市场发展的要求，农副产品升值的空间很小，有时还会出现卖难问题县委、县政府和社会各界也已经和正在采取措施，积极推动农产品就地转化升值今天，____公司的成立，是各方面共同努力的结果，也是____建材公司在这方面做出的一次有益尝试目前，虽然____公司刚刚成立，但我们有理由相信，只要立足本地资源优势，立足本地产品优势，立足本地品牌优势，立足诚信，立足开拓，公司的未来是广阔的，前景是美好;我们也有理由相信，只要坚持市场运作，坚持龙头企业带动，____农林产品一定会走向全省，走向全国，走出国门
(3)挑一句话，体验周朴园“冷酷”◇设问：当周朴园知道站立眼前的人就是离开自己30年的鲁侍萍时，周朴园又会怎样呢请同学们快速阅读从“周朴园(忽然严厉地)你来干什么”到“周朴园可是你——”，从中找出一句你认为最能体现周朴园性格、心理的话，运用我们刚才获得的揣摩人物语言的体验，去大胆地走近周朴园的心灵，前后左右的同学可以先相互交流交流我还想再听听大家的声音(鼓励学生各抒己见，并注意在解读文句的基础上引导学生有感情地朗读)【板书】揣摩戏剧人物语言的基本方法：1择取最能体现人物性格、心理的语言2联系上下文语境品读3反复体会其语言表现方式【学生活动】◇快速阅读，尝试走近人物◇学生进行个性化鉴赏◇明确学法【总结】选取点：周朴园与鲁侍萍矛盾冲突;鉴赏视角：戏剧人物语言;探究内容：周朴园在与鲁侍萍的矛盾冲突中所表现出来的所谓“怀念”、惊慌到冷酷的心路历程;目的达成：揭开了周朴园虚伪、冷酷、自私的真面目
转眼间，我已进入了五年级下学期的学习，还有一年多就将跨入中学的大门回首过去的日子，是那样的缤纷多彩是敬爱的老师使我从一个懵懂的儿童变成了品学兼优的少年我真心地感激所有为我们的成长辛勤付出的老师们我决心，从此刻开始，用百倍的热情投入到学习生活中去，以优异的成绩回报老师、回报父母，回报学校我相信这也是我们全体学生的共同心声新的学期带给了我们新的期望，带给了我们新的憧憬新学期，新气象，我们要以全新的精神面貌投入到学习生活中：我们要用《小学生日常行为规范》来指导自己的言行，做一个品德高尚的人;我们要树立远大的理想，树立更高的学习目标，端正学习态度，掌握学习技能亲爱的同学们，我们是否读懂了地里、家里父母的殷切眼神呢是否读懂了讲桌旁燃烧自己青春之烛的老师的慈爱目光呢我想，同学们可能会大声地说：“读懂了”
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