所以在此给学子一个忠告，学好语文，必须要专心听讲;只有专心听讲，才能有效地学习到课堂知识，并且得到老师的认可和喜爱4、多阅读课外书 除了阅读语文课本之外，还要多阅读课外书，当然这里指的不仅是小说，还有散文、诗歌、古文等;特别是多读一些文辞优美、气魄宏大的课外书正所谓“读书破万卷，下笔如有神”博览群书是培养学子语文基本功最有效的方法之一，一定量的课外阅读是提高他们语文水平的主要手段多阅读课外书可以开阔视野，培养理解能力，提高写作能力5、打牢基础知识 从古至今，几乎每一个学子都是从学习语文入门语文是其他学科的基础，数、理、化、史、地、生、哲等各门学科都离不开对文字的理解因此同学们必须要打牢语文基础，语文方面的基础知识涉及的范围非常广泛，学好语文不能靠临时突击，要靠平时重视基础知识的掌握，多积累，多归纳，多总结，才能做到“厚积薄发”、“有的放矢”
反观我国也不容乐观虽然，我国水资源总量位居世界第六，但人均占有量约为世界人均水量的1/4，在世界银行连续统计的153个国家中居第110位，接近中度缺水水平，已经被联合国列为13个贫水国家之一近年来，电视节目中经常提到水资源短缺问题：黄河的许多河段已越来越浅，陕西的渭河已见断流，山西的汾河水也早已不再奔流一些地处西部偏远地区的小山村，缺水缺到过年才能分到五斤水的地步那里的人一生只洗三次澡：出生时第一次，结婚时第二次，死后第三次他们饮用水也非常宝贵，所以有“滴水贵如油”之说在八百里沂蒙山区，老农用很粗的绳子把一个七八岁大的孩子滑到深深的井底，为的只是能舀上两半桶饮用水，还都是带有泥沙的；陕西西安阎良区的人们，烧开水的时候锅的一圈都是泛白的碱性沉淀物，但他们就这样的水已经喝了很多年了
第五、注意少食多餐由于老年人消化系统功能弱化，其食欲会降低，导致每次摄取的食物较少，若不注意容易导致营养不良，因缺乏某种营养物质引发身体疾病为解决这个问题，可采取少食多餐的形式，且注意饮食多样，保证摄取足够的营养物质以保持身体的健康除了上述五种饮食技巧以外，还要注意老年人饮食要做到营养均衡、注意补钙，不要吃的过饱等老年人体质不比年轻人，老年人免疫力低，要更注意食物的干净卫生一般情况下，不建议老年人吃隔夜的剩饭剩菜，还有，原材料食材要注意新鲜，这样做出来的餐食才能保持安全综合以上内容，老年人养生，要提高免疫力，一定要注意上述所说的五个技巧除此之外，适量的运动，保持愉悦的心情也可以提高老年人的免疫力，必须各方面都要考虑到，才能牢牢地保护好老年人的身体健康
学习这篇课文，不仅要让学生运用方法读懂课文，了解知识，更要了解作者怎样运用语言文字准确生动地介绍科学知识因为语文课的落脚点始终应在语言文字的学习与运用上，这便是语文学科与其他学科的区别所在，也只有抓住这一重点，即体会语言文字的准确与生动，才能体现科普说明文的特点，也不失语文味因此，这一课的教学重点便定为体会作者怎样准确生动地运用语言文字向我们介绍科学知识为了突破重点，我采取了以下措施，取得了比较理想的效果： 一，抓住“一般地说……但是……因此……”这个句式，让学生体会冬眠这一定义的正确性，体会作者用词的准确、严谨
（总计53586字）
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