适合电脑族的舒缓体操 1、基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂全身放松2、前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜3、左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻这样反复交替做4次4、提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气
——引导学生朗读相关的课文，指导读准“消灾弭(mǐ)祸(huò)”“天庭(tíng)”;理解词语“消灾弭祸”(2)镜泊湖湖面水平如镜——引导学生朗读相关的课文，读准字音“倒(dào)”理解词语“耸峙”三、再读课文，聚焦形象1导语：“镜泊湖”一个名字就那样神奇，镜泊湖的景色就更加神奇美妙了，课文上说镜泊湖的景色是——奇观齐读：奇观理解“奇观”的意思2镜泊湖奇观到底奇在何处呢让我们再来认真地读读课文，边读边想边在课文中做好标记3学生用自己喜欢的方式读课文，做标记4组织课堂交流，一般学生会有这样几种观点：(1)奇在镜泊湖边和湖中的峰峦(2)奇在吊水楼瀑布(3)奇在地下森林四、精读课文，想象品味1分组研读，协作讨论
四、总结：你在本课学到了什么有什么收获课后习题完成课后练习题数学四年级名师新编教案（篇2）教学目标知识与技能1通过观察发现，掌握加法交换律的意义2学会用自己喜欢的方式表示加法交换律，初步感知代数思想3会运用加法交换律验算加法过程与方法1经历加法交换律的发现过程，体验观察比较，举例论证，总结归纳的学习方法2经历加法交换律的应用过程，体验数学知识间的联系和它的广泛应用性情感、态度与价值观让学生感受发现知识的快乐，激发学生的兴趣，感受数学与生活的联系培养学生学数学、用数学的乐趣教学重难点教学重点：理解并掌握加法的交换律教学难点：能根据实际情况，在计算式灵活应用加法运算律教学工具多媒体、板书教学过程创设情境，探究新知李叔叔准备骑车旅行一星期，他今天上午骑了40 km,下午骑了56千米，李叔叔今天一共骑了多少千米
用上这些词语说一说那个夏天发生的故事2、通过读书，你们知道云雀的心愿是什么呢课件出示：最后两段话板书：沙漠变绿洲再读这段话，为什么会产生这样的心愿呢板书：森林重要三、精读感悟过渡：森林究竟有多重要呢这节课，让我们再次走进课文，跟着小云雀和他的妈妈一起去看看吧(一)沙漠1、指名读2—4自然段，相机评价2、方法指导：读文章要边读边想象，把文字读成画面，读人物的语言，要揣摩人物说话的情感学生练习3、展示4、小结：想象着读，体会着读，就能把课文读好(二)大河1、请大家一边读，一边想象画面，并体会人物的情感，自己联系5——10自然段2、展示3、采访：小云雀，你为什么挨近了妈妈云雀妈妈，你为什么叹一口气4、森林的蓄水作用云雀妈妈是怎么介绍的
（总计53985字）
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