还要注意，高血压患者水果要讲究着吃，下午五点后尽量不吃水果对于高血压患者而言，比较推荐苹果这样的粗纤维水果，或者柑橘这样维生素C含量丰富的水果，或者热量较低的草莓、蓝莓等，香蕉和番茄也不错而一些高热量的，比如龙眼、榴莲、荔枝、菠萝蜜等就要少吃2、肉类或鸡汤肉类的脂肪含量是比较高的，吃多了容易导致血脂过高，容易引发冠心病吃肉的话比较推荐白肉，像鸡鸭鱼肉这些，提供蛋白质的同时还不会摄入过多的脂肪，红肉要少吃，而且注意烹调方式，最好不要油炸、油焖，注意低盐此外，鸡汤也不适合高血压患者多喝，其营养虽然高，但胆固醇也很高，容易导致血压上升3、浓茶很多人喜欢喝茶养生，这是很好的习惯，不过一般不建议喝浓茶对于患有高血压的人群而言，建议是少喝茶，更要忌口喝浓茶
胆汁就会在胆囊当中过度的堆积，从而使得浓度变高，形成胆结石的概率也会提高二、长时间摄入高油腻的食物胆汁能够起到帮助人体消化脂肪的作用，长时间大量摄入一些高油腻的食物，比如肉类、油炸食物，或者是烧烤类食物这些食物会导致血液黏稠度增高，从而引起高血脂一旦血脂升高的话，就会导致肝脏合成血胆固醇增加，就会影响到胆汁的正常稀释，从而在胆囊内形成胆结石三、暴饮暴食或饮食不规律除了长期不吃早饭或长期不吃晚饭容易诱发胆结石以外如果长时间出现暴饮暴食现象，或者是出现饥一顿饱一顿的不规律饮食方式的话，胆汁也会变得非常浓稠，很容易结晶，从而引发胆结石，甚至是引起胆囊炎的出现一旦查出胆结石，必须要进行保胆取石若症状较为明显，尤其是反复出现胆绞痛、胆囊炎等，医学上通常都会建议手术切除胆囊治疗，一般采用腹腔镜手术完成，创伤小，恢复快
拍手操背诵1——9的乘法口诀2、师：听，列车开过来了，让我们乘坐列车出发吧（课件出示小火车，每节车厢是由一道道填空题组成，并伴随着火车的声音（）四十二三（）十五四（）二十四二（）一十（）六三十六三（）十八（二）活动二：进入数学王国1、师：进入数学王国，先要进行测试，只要我们都做对了，就能顺利进入下一站，你们有信心吗好，下面我们就比一比，赛一赛，看谁最细心，能顺利进入大门现在做课本26页的第6题2、课件演示校对答案，同桌互改（三）活动三：走“迷宫”师：欢迎小朋友进入下一站看这是一座“迷宫”，走“迷宫”的规则是：自己在“迷宫”的外围找到入口和出口，按着一定的顺序走说说你是按什么走的（课件可根据学生的回答进行切换
2加深感受图形的内在美，培养同学的审美情趣教学准备：课件、方格纸、正方形白板纸、手工纸三张和剪刀等教学过程：一、展览导入课前让同学收集图案，以小组为单位进行交流考虑：这些图案是怎样设计的，它有什么特点指名介绍本组中最美的图案，并结合考虑说一说它的特点二、学习新课(一)尝试发明：让同学做第8页第1、2题1、鼓励同学用学过的图形设计图案，对不同的同学提出不同的要求2、交流时，教师对有创意、绘图美观的同学给予褒扬和激励(二)设计图案：做第10页“实践活动”7题1、提出三个步骤：(1)先选择一个喜欢的图形;(2)再确定你选用的对称、平移和旋转的方法;(3)动手绘制图案2、分别利用对称、平移和旋转创作一个图案后，全班交流
（总计53991字）
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