所以当去游玩时，往往存在暴饮暴食的行为，由此一来则容易给肠胃系统增加负担，进而引起腹胀，腹泻，腹痛等症状3、睡觉前饮用蜂蜜水有关的研究发现，水土不服问题的发生跟脾胃虚弱有直接的关系；因此要想预防的话，则需要针对性的调理，例如睡觉前喝些蜂蜜水，一方面能够健脾和胃，另外还能够镇静安神因为蜂蜜当中含有较多的钙，磷，维生素，葡萄糖等物质，可以起到调节神经系统功能紊乱的效果4、保持原有的生活习惯国庆假期出门游玩，很有可能打乱平日里的作业，而生活不规律也是引起各种不适的罪魁祸首，比如熬夜，喝冷饮等等因此要想防患于未然，大家都应该尽量的保持原有的生活习惯，特别是在饮食的选择上，尽量选择和原本口味相近的食物，避免摄入过多辛辣生冷的食品
1、病因治疗 应尽可能地去除导致缺铁的病因单纯的铁剂补充只能使血象恢复如对原发病忽视，不能使贫血得到彻底的治疗2、铁剂的补充 铁剂的补充治疗以口服为宜，每天元素铁150～200mg即可常用的是亚铁制剂(琥珀酸亚铁或富马酸亚铁)于进餐时或餐后服用，以减少药物对胃肠道的刺激铁剂忌与茶同服，否则易与茶叶中的鞣酸结合成不溶解的沉淀，不易被吸收钙盐及镁盐亦可抑制铁的吸收，应避免同时服用患者服铁剂后，自觉症状可以很快地恢复网织红细胞一般于服后3～4天上升，7天左右达高峰血红蛋白于2周后明显上升，1～2个月后达正常水平在血红蛋白恢复正常后，铁剂治疗仍需继续服用，待血清铁蛋白恢复到50µg/L再停药如果无法用血清铁蛋白监测，则应在血红蛋白恢复正常后，继续服用铁剂3个月，以补充体内应有的贮存铁量
二、探索新知1、教学例4出示例4教学情境图，引导学生认真观察(1)、理解图示内容问：从图上你能获得哪些些信息问题是什么指名回答，引导学生找出图中所提供的信息，明确所提的问题：啄木鸟每天吃多少只害虫(2)自主探索教师提示学生试着用线段图来表示图中的数量关系分析和解决这个问题(3)合作交流①指名板演，并说说自己的思考过程②教师引导分析，画图讲解，让学生明白题中的数量关系③探讨：为何表示“45只”的那一段要用虚线表示(4)即时练习指导完成课本第5页“议一议”全班交流时，重点引导学生讨论：为什么表示“多45只”的那一段要用实线表示2、教学例5出示例5教学情境图，引导学生认真观察(1)理解图示内容问：从图你能获得哪些信息
4刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境最好不要饮酒和吸烟5要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受6初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了7初到高原，要防止因受凉而引起的感冒感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服，进藏后头一天不要洗澡洗头一旦在高原地区感冒，在吃感冒药的同时记得服用高原安，这样起到更好的效果
（总计53378字）
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