一、多喝水水是人体体液的主要成分之一，多喝水不仅可以补充体液，还能增强血液循环，促进新陈代谢同时多喝水还有利于消化、吸收及废物的排除，极大地减轻代谢废物中毒素对肝脏的损伤二、保证充足的睡眠睡眠是人体调整休息的主要方式，在凌晨1：00~5：00这个时间段恰是气血流通肺经和肝经的黄金时段所以充足的睡眠可以增加肝脏的血流量，保证肝脏得到氧气、血液以及营养的供应，起到养护肝脏的作用做到这两点后，接下来就需要我们进行最后一步的“一戒”了“一戒”是指我们要戒掉乱发脾气生闷气的坏习惯，这是因为当我们乱发脾气生闷气的时候，极易导致肝火上亢，引起肝郁气滞，最终损伤肝脏因此，将这种坏习惯戒掉是非常有必要的春天是调养生息的极佳时段，我相信只要我们将这几点牢牢记在心中，养肝解燥还是非常容易的
合作探究1请选择自己认为比较公平的办法，把解决问题的方案和结果写出来教师巡视，给予指导2交流汇报，展示学生解决问题的方案，要求汇报时阐明自己的解题思路方法1：按路程比例分摊把路程平均分成三段，甲行了一段付一份钱，乙行了两段路程付两份钱，丙行了三段路程应付三份钱根据各人所行路程的段数，把钱一共分成：1＋2＋3＝6（份）其中甲占90的：90×1/6＝15(元)乙占90的：90×2/6＝30(元)丙占90的：90×3/6＝45(元)答：甲应分摊15元的运费，乙应分摊30元的运费，丙应分摊45元的运费方法2：按路程段数分摊每一段的运费：90×1/3＝30(元)第一段的运费甲、乙、丙三人分摊：30÷3＝10(元)，每人付10元
山风拂过，广东怀集三岳省级自然保护区的万亩林海绿浪翻涌看着当年不及膝高的杉树苗，已长成一棵棵参天大树，72岁的岳山林场原副场长严润生眼里满是骄傲肇庆市怀集县是广东传统重点林业大县，上世纪50年代一度是全省乃至全国的木材生产基地之一然而，大面积采伐造成当地森林资源过度消耗，森林面积、蓄积量、覆盖率逐年退化20世纪70年代初，岳山林场因过度砍伐生态破坏严重，自然灾害频发资料图片 1974年，怀集发动全县干部群众开展岳山造林大会战，创造了将荒山残林变成万亩林海的人间奇迹这是广东有组织开展群众性绿化行动的肇始此后，从上世纪80年代“五年消灭荒山、十年绿化广东”，到党的十八大以来先后启动实施一系列绿化造林行动，再到当下持续推进绿美广东生态建设，南粤大地不断勃发绿美新气象
春暖花开，万物复苏，3月即将成为过去，4月渐渐到来最明显的表现就是天气变热，不少人都翻出尘封了的空调遥控器，又重新打开了空调自从有了空调，人们对它的依赖性就越来越大天气炎热的时候吹空调，天气寒冷的时候也要开空调待在空调房里面，就不用受到炎热或者寒冷的侵袭，身体极其舒服可是，长时间的待在空调房里里，人们就容易患上“空调病”，还有的人担心自己患上关节炎，出现膝盖发凉、怕冷的症状那么，吹空调真的会患上关节炎吗正常情况下，长时间的待在空调房里面的人若是注意劳逸结合、不要受到外伤，一般是不会出现关节炎的若是在空调房里面过度的活动导致关节、韧带受到损害或者长时间的坐着站着不动，这样就会导致关节部位受到伤害之后引起炎症发生
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