此时，多吃优质蛋白，如牛奶、海鱼、牛肉等，更容易被人体吸收，不会造成身体负担；但也要把握少食多餐3、多吃维生素维生素是维持人体机能的必需品，尤其是这个年龄段的女性，新鲜的蔬菜所含有的维生素远比保健品要健康，也更好吸收，而且营养更全面接下来看看4不要1、不要饮酒任何酒水类饮料，除了会造成肝脏负担，还会危害大脑中枢神经，50岁以上女性饮酒，会增加高血压风险此外含糖饮料也尽量少喝2、不要暴食饮食过快或单次进食过多，无论哪个对哪个年临段都是有危害的，对于过了50岁的女性，暴食对血脂和血糖的增加，更为明显，如果不想“三高”，那赶快改变暴食的恶习3、不要贪图刺激这个年纪的女性，应该远离火锅、烧烤，这类饮食都是太过油腻、辛辣和刺激，多食无益
曲径通幽处，禅房花木深弯了这么大的圈子，你知道作者极力描写弟弟的可怜与哥哥的凶暴，原因何在吗明确：为了形成对比，进一步表现我的后悔与自责；为了突出主旨→批判作者精神的虐杀与封建思想（板书：对比，突出主旨）后来，为什么“我”读了一本书，明白了事理，还称不幸归纳：明白了事理，“我”的良心受到惩罚，所以不幸为什么弟弟忘了，我的心反而沉重着归纳：被虐杀者不抗争，作为精神虐杀者的我永无补过的机会其他小组的问题我们课后将之张贴在学习园地的“百家争鸣”栏目里，还望“仁者见仁，智者见智”，课上我们就探究到这里三、总结提高：学习本文你明白了什么事理（生谈）归纳：要敢于自省；误解、冲突中也有亲情；要追求科学思想；明白游戏是正当的
四、教学目标：1、简单了解作者，熟读课文，把握课文内容2、感受欲扬先抑写法的妙处及欣赏富有哲理的语言3、理解作者对生命本质的认识五、教学重点、难点:重点：整体感知，把握课文内容，理解作者对生命的感悟难点：精读品味，欣赏富有哲理的语言及欲扬先抑写法的妙处六、教学方法：1、诵读法2、合作探究法七、教学用具：PPT课件、投影仪八、课时安排：一课时九、教学过程：(一)、课前三分钟诗歌简析：《有的人》本诗是当代诗人臧克家为纪念鲁迅逝世十三周年而写的一首抒情诗所以副标题是'纪念鲁迅有感'诗歌通过两种人的对照，对俯首甘为孺子牛'的人倾注了无限深情，表达了崇高的敬意;而对高踞人民头上的人，则无情地揭露，表现出满腔的愤懑
我们努力地写着稿子，期望着为自己班多加几分;我们焦急的计算表格上的总分，进行各种评论那一年一度的狂欢，每一次都给我们留下无限的回忆不知不觉，小高考也过去了，我们终于搬入了魔鬼的高三楼——二号教学楼是的，高三到了，高考的警钟拉响了各种忙碌、各种压力、各种烦恼、各种辛苦，各种的各种，全都一股脑地向我们砸了过来，让我们手足无措到了高三，生活被颠覆，每个人都一改以往的赖床习惯，提前十几分钟起床，大家全都憋着一股劲在拼搏还记得当时仲哥对我们说的：“我很心痛，很心痛你们牺牲睡眠来学习”听到这句话，很想哭，感动于仲哥对我们的真心疼爱，尽管，他无力改变什么在终于忍受不住压力，趋于崩溃的时候，父母朋友的安慰，让我们有了坚持下去的勇气
（总计53132字）
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