可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，有资料显示，我国的近视人数达到了1000万看看我们身边，有多少小朋友都戴上了眼镜，保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：一、自觉，认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生不要为了检查去做眼保健操，而是为了更好地保护自己的眼睛二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正五、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素
可平肝潜阳，适用于肾虚眩晕民间还有用鲜生地塞患侧耳治眩晕法2、耳穴疗法：取米粒大小之冰片，放在05cm×05cm的橡皮膏中心，贴于双耳穴上取穴：神门、脑、皮质下、交感，双侧，每次2～3个穴位，3天1换，4次为1疗程用药时应将橡皮膏严格密封周围，防止冰片挥发个别人贴药后有欲寐感，以后转清醒，不必多虑本方也可治失眠证3、敷百会法：蓖麻仁、生半夏各等量，共捣成膏状，外敷于百会穴处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续2～3天可化痰除湿，适用于痰湿眩晕，一般用药30分钟后眩晕可明显减轻4、填脐疗法：黄芪、五味子各10g，研为细末，加清水适量调为稀糊状，外敷于肚脐孔处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，连续3～5天
第三、淡化黑色素，美容护肤维生素C具有美白肌肤的作用，预防孕妇因体内激素分泌发生变化而导致黑色素沉积，维生素E具有细化毛孔、增强皮肤弹性、抗氧化的作用，而猕猴桃中这两种物质的含量都非常高，所以孕期多吃猕猴可以避免产生色斑，同时预防妊娠纹等第四、预防胎儿畸形叶酸是孕期必须要补充的一种营养素，使胎儿生长发育必不可少的孕妇摄入足够的叶酸能够促进胎儿健康发育，预防新生儿发生智力低下、心脏缺陷等畸形情况而猕猴桃中叶酸的含量高达百分之八，所以孕妇可适当多吃猕猴桃第五、润燥通便孕妇通常都会发生便秘，从而发生痔疮等孕妇常吃猕猴桃可以预防和缓解便秘猕猴桃中富含膳食纤维，而这些膳食纤维中有三分之一是果胶，这些果胶能够润肠道、促进肠道蠕动，有效帮助机体快速清除肠道内的宿便以及体内代谢垃圾等
再用一段简短的过渡语，由古代建筑引到古代绘画，引导学生略读介绍《清明上河图》的课文《一幅名扬中外的画》最后，在“语文园地”的“口语交际”中，让学生交流在“综合性学习”中了解到的传统文化，在“习作”中写自己活动中最想写的内容“日积月累”让学生借助生肖邮票，读背体现传统文化的十二生肖在“展示台”中，引导学生用写春联、做风筝、办手抄报等形式，展示在“综合性学习”中了解到的中华传统文化在这一单元的语文学习中，围绕“灿烂的中华文化”这一专题，开展听说读写各项活动，既培养了语文能力，又增进了对中华传统文化的了解，增强了民族自豪感综合性学习不是标准化的学习，它是个性化的、创造性的学习活动对于综合性学习的安排，教材不仅提出了活动的内容，还体现了一个根本的指导思想：强调学生的主体性，也就是尽可能地让学生自己开展活动
（总计53585字）
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