脾是人体重要的器官，除了可以产生淋巴细胞以外，还能够储存和过滤血液，发挥免疫的作用，从中医角度讲，脾主吸收和运化，可以将各种营养物质输送到其它器官中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，如果平时不注重保养，不仅会导致脾功能出现异常，还会影响其它脏腑的正常运转，而脾虚的人，多半有以下4个共性，需重视身体虚胖脾虚的人体内湿气重，身体会变得虚胖，这是因为脾不仅运化营养物质，也运化水湿，水湿是体内代谢的产物，需要借助于脾脏的运化才能排出体外当脾虚时，水湿便会堆积在体内，导致身体虚胖因此，当发现身体虚胖时，可能是脾虚导致的手脚冰凉手脚冰凉是脾虚患者常见的症状，这是因为脾虚的人对营养物质的吸收与利用出现问题，机体不足以维持正常的新陈代谢，导致身体气血不足
2、呼吸急促很多老烟民在开始戒烟之后，都会感觉自己的呼吸要比之前急促很多，也会盲目认为这是因为戒烟造成的副作用，从而放弃其实，呼吸急促是戒烟之后的一个正常反应，因为在吸烟时会产生一氧化碳，而血红细胞的运输会被一氧化碳干扰在戒烟的时候，没有一氧化碳的摄入，身体就会出现一定的反应，当坚持过这段时间之后，呼吸就会恢复正常3、嗜睡或失眠在戒烟人群当中，很多人会出现嗜睡或者失眠的情况在戒烟之后，因为没有烟碱的摄入，大脑就会比较放松，此时身体就会感觉比较乏力，想要睡觉而有的人在戒烟后则会出现失眠的情况，无论是哪一种，过段时间便会恢复正常4、经常感到饥饿在吸烟时，尼古丁会让人的食欲降低，所以在戒烟之后食欲会慢慢恢复正常，身体代谢也会恢复到一个正常水准，此时就很容易出现饥饿感
面临这样的现状，应该如何应对呢放弃，还是迂回作战，曲线救国我一样主张后者，人生并非要在此刻就要决出胜负的闪击战，漫长的人生路途中，只要自己心中根植上梦想的种子，每一次汗水的挥洒，都在为自己的种子的成长而贡献，就可以所以，心里的东西不能放弃，眼前的事情，不能耽误要素二：双管齐下除了自己擅长的，爱好的，那么在工作中，要为自己修炼一种最有用的能力不知道应该是什么，那么就拿此时此刻你做的事来定位吧如果在开车，那么最练好怎么不出事故的技能如果在做管理，那么学学管理技巧极为重要如果是财务，那么，靠职称和财务多领域涉猎，只会有益，不会有害双管齐下的目的，是为了你练就除了爱好的擅长领域外，又增加的一种求生技能
学生跟读师告诉学生当无法帮助别人时要说sorryb师假装找不到照相机，走到学生中间问excuse me ,where's the camera引导学生回答sorry ,i don’t know 或 it’s in /on …, 学生跟读 excuse me师告诉学生当要打扰别人时应该用礼貌用语excuse me ,此时向学生说明excuse me 和sorry 的不同用法引导学生朗读操练句型(面向全体学生)cplay a game(三人一组，戴一戴，找一找例如：甲说：excuse me ,where’s …学生乙说：sorry ,i don’t know ,it’s in/on …)三、have a rest : sing : ten indian boys
（总计53512字）
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