不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动要想拥有一双明亮的眼睛，我希望同学们从以下几点开始做起：1、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等2、改善照明、端正坐姿最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯读写姿势要端正眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳
#世界急救日#每年9月的第二个周六定为“世界急救日”这个节日的目的是希望通过这个纪念日，呼吁全世界各个国家都能重视急救知识的普及通过更多人士能够掌握好急救技能技巧，在事发现场中能够提高患者生存率，降低伤害程度正所谓：明天和意外永远不知道哪个先到生活中总会有突如其来的意外伤害，比如心脏骤停、气管异物梗阻、宠物咬伤等面对大大小小的意外发生，若能掌握好一定急救知识，没准能够挽救一个人的生命心脏病，更是隐藏的死神要知道，心脏病常常来得突然且凶猛，尤其是发生心脏骤停如果不及时采取正确的急救措施，心跳骤停患者被救活的可能，每分钟会下降7%-10%这也就意味着：越早施救，救活的可能性越大不过心脏病本身定义广泛，心绞痛、心肌梗死、主动脉夹层以及肺栓塞等，都可以表现为典型的胸痛；而牙疼、左肩痛甚至呕吐等，都有可能是心肌梗死发作的征兆
二、导致落枕的5个原因有这些 睡姿不良 睡眠时姿势不良，如：俯卧把头颈弯向一侧，在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了，头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，使得肌肉一侧过度紧张，使颈椎小关节错位，时间一长就发生了静力性损伤，则容易造成落枕风寒 睡眠时如没注意保暖，使颈部受风寒或盛夏贪凉，寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅，筋络痹阻，从颈部僵硬疼痛，从而造成落枕枕头不合适 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压如果枕头过硬，使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，造成对局部神经的压迫过大，第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛;而过软的枕头难以保持枕头的高度，且对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时透气性能差，使得睡眠时难以充分的呼吸，也会增加落枕的几率
要做好垃圾分类，少不了居民的自觉和环卫部门的努力然而，在垃圾分类的开展过程中，垃圾“混装混运”却成了“拦路虎”在居民看来，“混装混运”削弱了他们对垃圾分类的积极性，但在环卫工看来，“混装混运”则是面对居民乱扔垃圾的无奈之举解决垃圾“混装混运”问题，究竟该从何入手随着青岛市《关于进一步推进城市生活垃圾分类工作的实施意见》等政策的相继出台，此次我市家庭厨余垃圾暂不单独分类，要求居民采取各种措施将厨余垃圾沥干水分后，再投放到“其它垃圾”桶■探访 居民分得好 垃圾分开运 记者在湛山小区采访时发现，多数老年居民能做到长年坚持垃圾分类，针对个别租住户不分类的情况，由保洁员进行二次分类湛山街道保洁员唐前和每天的任务就是把居民扔错地方的垃圾挑拣出来，放入正确的垃圾桶中
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