一提起雷锋，中国人可以说是家喻户晓，人人皆知这位普通的中国士兵，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力一提起雷锋，我们就会不由自主地想起他生前所做的每一件小事：帮列车员拖地、打扫候车室，为丢失车票的大嫂买票，给困难战友家中寄钱等等所以人们常说：雷锋出差一千里，好事做了一火车可见在他那短暂的人生中做了多少好事，给别人带来了多少快乐和安慰今天，我们应该怎样把雷锋精神发扬光大呢学习雷锋，就要象雷锋那样，志存高远，胸怀宽广，树立远大理想学习雷锋，就要像雷锋那样，紧跟时代步伐，发奋学习，掌握建设祖国的本领学习雷锋，就要像雷锋那样，以实际行动团结友爱、诚实守信、助人为乐、见义勇为
这一环节，重在让学生在模仿的基础上列出自己的写作提纲，以便能写出好的文章五、动笔写作，完成初稿1、根据编写的提纲，自主写作，独立完成作文2、教师巡视，并对习作有困难的学生做个别辅导设计意图：学生在作文的过程中一定会遇到困难，教师的巡视就是要对遇到困难的同学进行启发指导，帮助他们遣词用句，把作文写得生动具体六、展示作文，交流评点1、自查自改：文章写完后，朗读自己的作文，把自己的习作初稿写得更完美2、邻座交流：与同桌或邻座交流作文，提出建议3、小组评议：大家把作文交流一下，看看谁的习作给人耳目一新的感觉，谁的习作富有个性，推荐优秀习作在全班交流4、全班点评：小组评议，每组都评出优秀习作展示佳作，共同评析，互相学习，共同提高
高三这一年你们会有考不完的试，会有做不完的习题，讲不完的内容，背不完的资料，这自然是苦；但是要看到为理想奋斗，为成功努力，这过程本身就是快乐，何况付出总会有收获，风雨过后总会见彩虹，你们在品尝苦涩的同时，也会收获很多成功的甘甜很多人说高三不苦，枉为高三“一份耕耘才能换来一分收获”，没有不知疲倦、刻苦钻研的吃苦精神和坚忍不拔的毅力是不行的高三生活，压力难免，竞争难免，但是，响鼓还得重锤敲，关键是你怎样看待压力，怎样看待竞争你是把它作为烦恼、包袱，还是想变压力为动力，在竞争中展示你的智慧和才华，来回报自己多年为之付出的辛劳和汗水人生能有几回博，惟有破釜沉舟、背水一战，才能不为庸庸碌碌而后悔第四要科学备考，找出高效复习方法
2高血压：这种心血管疾病摧残着患者的大脑，影响大脑的营养供给，于是脑细胞长期营养不良，加速退化，增加晚年患痴呆症的风险高血压患者即使没有心血管疾病，但比一般人患老年痴呆症的风险更高3肥胖：有研究表明，体重指数BMI超标的人到了晚年，患痴呆症的风险会增加31%所以肥胖的人要控制体重，把体重降低到正常水平，不仅可以改善记忆力，还可预防老年痴呆症4听力障碍：有的人由于听力受损而下降，从而导致认知能力下降，最终诱发老年痴呆症如果佩戴助听器，罹患痴呆症的风险或许可降低5脑外伤：某些人从事着高危职业，比如建筑工人和驾驶员，可能会因运动、跌倒、意外事故等，不小心磕着碰着脑部受伤，导致脑细胞严重受损，加速脑部老化
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