但咖啡因是中枢神经系统的“兴奋剂”，也是新陈代谢的“引擎”，可以加速能量代谢研究表明，每天喝点含咖啡因的饮料，可使新陈代谢提速5%~8%此外，日本科学家发现，一杯热茶可使代谢速度增加12%，这是因为茶叶中的茶多酚能增加肠胃蠕动，有助新陈代谢高血压、骨质疏松、睡眠障碍患者要在医生的指导下饮茶或咖啡，以免加重病情两餐间隔太久 一日三餐定时进食是人类进化至今形成的规律某一餐不吃，导致两餐之间间隔太久，人体长时间处于饥饿状态，会减低新陈代谢速度根据胃正常的排空时间，每餐之间最好间隔4~6小时左右，中间可适当加餐，但最好是坚果、水果等健康食物饮食不规律 有些人吃饭没节制，爱吃得饱饱的，长期如此，容易因热量摄入太多导致脂肪过剩，让脂肪代谢失衡，最终血脂增高
】3、学习第5自然段1)听雨声【多媒体展示下雨的情景，雨丝斜飘，伴着清脆的雨声“雨”学生既看过又听过多媒体再现生活情景的目的是为了拉近学生与文本的距离，激发学生的情感，让他们的心与作者碰撞，用“心理视线”去领会语言文字】2)弹奏山雨之歌【课件出示语段:雨声里，山中的每一块岩石、每一片树叶、每一丛绿草，都变成了奇妙无比的琴键飘飘洒洒的雨丝是无数轻捷柔软的手指，弹奏出一阕又一阕优雅的小曲，每一个音符都带着幻想的色彩以雨中山景为背景，整个画面干净素雅，弱化了图像，突出了文字，便于朗读配上优美的钢琴曲，更能让学生读得入情入境】男生读，女生为他们伴奏(女生轻敲桌面，做优美的抚琴动作，表演山雨落在山林中就像柔软的手指弹钢琴的这种情景
S：________________________________________________________________________自学互研 生成能力Task 1 Let's read the new words and the phrases1I can read(我会读)computer programmer, cook, doctor, engineer, violinist, driver, pilot, pianist, scientist2I can write(我会写)翻译下列短语：(1)计算机程序设计员computer__programmer (2)上表演课take__acting__lesson(3)练习篮球practice__basketball (4)确保make__sure(5)不确定……be__not__sure__about… (6)当然of__course(7)继续……keep__on__doing__sth
教学方法：点拨、讨论、讲授教学过程一、明确学习本文的主要目的及所要领会的中心二、自读全文，划出叙述个人生活经历中列举的典型事例，勾画出说明写作《呐喊》的缘由的句子三、完成课后“练习”阅读指导内容与步骤基本思想：《呐喊》是鲁迅1918—1922年的短篇小说集，共收集短篇小说14篇《呐喊》体现了作者彻底的毫不妥协的反帝反封建的革命精神，在中国现代文学具有划时代意义本文是这部小说集的序言，写于1922年12月作者在序言中回顾自己从19世纪末至“五四”时期的生活经历、思想发展及探索救国之路的过程，说明了写作《呐喊》的缘由和自己的创作态度，表现了鲁迅不断追求真理，探索救国救民道路的革命精神阅读练习一、理清思路，掌握全文结构
（总计53747字）
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