我国高血压患者目前已高达3亿，是时候对高血压重视起来了不少人总觉得高血压没什么危害，只不过是血压高了一点而已，但事实并非如此，高血压一旦未得到控制，随着病情的发展，假以时日，将会对心、脑、肾等器官造成损害，最终失去生命因此，对于高血压患者来说，控制血压是最重要的除了在医生指导下服用药物外，调整生活方式也是改善高血压的有效措施，患者如能在晚上坚持“2多2少”的原则，血压可保持平稳1、多摄入蔬菜水果现代人生活节奏快，许多人白天没有时间好好吃一餐饭，会特别重视晚上这一餐，变着法儿的吃好吃的东西但对于高血压患者来说，晚上的一餐应尽量清淡，那些高盐、高脂肪、高糖的食物都会影响血压的稳定性建议高血压患者在晚上一餐以清淡为主，多摄入一些蔬菜、水果，如苹果、香蕉、苦瓜、猕猴桃等；这类食物中含有丰富的维生素、膳食纤维以及钾、钙、镁等矿物质，经常食用，可稳定血压，降低血糖、血脂，预防各种心脑血管疾病的发生
第一组：读出大象的勇猛来指读，齐读第二组：这样的大象你还害怕吗读出大象的种种神态，仿佛大象就在眼前第三组：读到这些词语，你的眼前就会浮现出怎样的画面词语里面隐含着一幅幅画面，一边读词语，一边想象画面，你就会读出词语含着的意思与感情，现在我们试试，一边想象画面，一边读现在叫你用几个词语来形容大象，你脑中积累的词语是否比刚才更多了2、读了这些词语，大家又读了五遍书，说说你对泰国的大象留下什么印象3、老师有个问题：在泰国，人和大象的关系到底是怎样的这也是导读中的问题板书：人 象 (和谐，亲密) 大家都有这样的感受吗你有什么理由来证明三、整体研读，感受和谐 1、默读课文，在每段中找到能说明人象和谐亲密关系的句子，画上波浪线
这样，他们的心态和心境才会更平静和从容因为他们懂得去追求，所以他们的远方就在不远处的确，鲁滨逊也是一样的，如果他没有离开家，而是按照他父亲的只是做事、生活，那么他的人生一定没有那么精彩在他的眼中就只会有金钱，还有过着" 衣来伸手，饭来张口"的日子他也就不会懂得用自己的双手去制造东西，去捍卫自己的家园但他按照自己的意愿去做了，虽然他一次次的遇到困难，有一段日子甚至还被当成奴隶但他勇于向世界挑战：他离家出走，按照自己的意愿去奋斗;他勇于和大自然斗争：在经过大浪后也没被淹没，在荒岛上用自己的双手开辟出属于自己的家园;他勇于去行动：在荒岛上看见俘虏快被野人杀后吃掉，wwwcom拼命去救他，就一个素不相识的人;他勇于去追求：追求自己想要的事物，自己想过的生活，经历大自然的挑战和重重磨难
(2)隔离治疗患者 对临床诊断病例和疑似诊断病例应在指定的医院按呼吸道传染病分别进行隔离观察和治疗(3)隔离观察密切接触者 对医学观察病例和密切接触者，如条件许可应在指定地点接受隔离观察，为期14天在家中接受隔离观察时应注意通风，避免与家人密切接触，并由卫生防疫部门进行医学观察，每天测量体温2切断传播途径 (1)社区综合性预防 减少大型群众性集会或活动，保持公共场所通风换气、空气流通;排除住宅建筑污水排放系统淤阻隐患(2)保持良好的个人卫生习惯 不随地吐痰，避免在人前打喷嚏、咳嗽、清洁鼻腔，且事后应洗手;确保住所或活动场所通风;勤洗手;避免去人多或相对密闭的地方，应注意戴口罩(3)医院应设立发热门诊，建立本病的专门通道
（总计53678字）
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