由于生活节奏加快的原因，很多上班族为了赶时间，平日里饮食不太规律，经常吃生冷辛辣等刺激性的食物，时间久了便会导致胃病的发生根据世界卫生组织统计，受此病困扰的人群在逐年增多，并且发病率高达百分之八十而一旦患上胃病，患者便会出现反酸恶心胃胀等各种不适的症状这时，建议大家从饮食入手，做好以下四件事，胃病或许能慢慢的好转1吃饭细嚼慢咽赶时间吃东西时，食物没有充分咀嚼完就吞进了肚子里，便会导致胃胀和消化不良的问题出现，而吃饭的时候细嚼慢咽，不仅会减轻肠胃的负担，也更容易吸收食物里面的营养2避免摄入刺激性的食物导致肠胃出现损伤的一个重要原因是患者平日里喜欢吃辛辣刺激的食物，虽说吃这些东西足了自己的食欲，殊不知，这类食物进入身体后会容易刺激到肠胃黏膜，使胃部受到伤害
只有学会倾听、善于倾听，才能启发思维、获取知识、培养能力那么，怎样养成良好的倾听习惯哪我想应做到以下几个小习惯：1、做好课前准备的习惯做好课前准备是养成倾听的前提，预备铃响后应把课本、本子等学习用品准备好，以免课堂上乱找学习用品而影响自己的听课2、学会正确坐姿的习惯学会坐姿是养成倾听的基础，课堂上要臀部坐正，两腿自然放在桌下，两臂自然放在桌上这样既预防驼背，又有利于集中精力听课3、注意老师讲话的习惯在课堂上倾听老师讲话时，眼睛要注意老师因为这样便于集中精力，听明白讲话的内容，同时便与互动在现实生活中，我们发现大部分成绩好的学生，都非常专注于倾听，眼睛一刻也不离开老师因此，倾听时，注视老师讲话是首先养成的习惯
春天是百花盛开的季节，繁花盛开的同时各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物，也给过敏体质的人带来困扰这些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏，打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘等季节性过敏症状专家提出，春天常吃金针菇可起到抗过敏的功效春季吃点金针菇可抗过敏我们都知道身体免疫力越强的人越不容易患病，很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差而导致疾病找上门民众平常除了通过运动锻炼来提高自身的免疫力外，也可以从饮食调整上着手，促进身体免疫力提高建议大家多食用金针菇来提高免疫力，因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质，对于缓解春季身体过敏现象也有很好的效果春季养生食谱一、金针菇豆腐肉片汤材料：猪瘦肉150克，金针菇250克，豆腐1块，姜3片，白胡椒粉，葱花适量
2学生练习，将黑板上的字一个写一遍，再分小组评议，说说你认为谁的哪个字写得好，好在哪里，<或谁的不好, 该怎样改>，引导学生鉴赏三、作业1抄写生字2朗读课文第二课时一、激趣导入，引出壮观1谈话，板题2理解“观”的意思，引出“天下奇观”3导入34自然段二、观看录像，感受壮观看看画面，听听声音，感受这一天下奇观三、小组合作，感悟壮观1谈话激发学习兴趣2合作学习提示：a你喜欢文中的那一句，为什么你能把你喜欢的这句话读的让你们组内的同学也喜欢上它吗b你在学习中有什么问题，你们小组是怎样帮助你解决的c通过小组合作，你都学懂了些什么3组建合作小组4组内合作学习5反馈合作成果，构建全体读书感悟氛围6引导小组感悟
（总计53652字）
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