进入老年，人的消化系统功能往往减弱或出现紊乱，常感到腹胀，引起不适下面方法可减少腹胀： 1、少吃高纤维食物如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀2、不要吃不易消化的食物炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀3、改变狼吞虎咽的习惯进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀4、克服不良情绪焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧5、适当锻炼身体每天坚持 1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能
秋日的最后一天，天冷已凝霜，红叶满阶头西风尽扫园林，只有菊花绽放描写立冬美景的古诗词9 《立冬日作》陆游 室小财容膝，墙低仅及肩方过授衣月，又遇始裘天寸积篝炉炭，铢称布被绵平生师陋巷，随处一欣然虽身居陋室，生活面临种种艰难，但这些都不能消磨诗人的斗志，因为他懂得：生活最重要的'就是要有一颗乐观的心描写立冬美景的古诗词10 《立冬节斋宿竹宫悼姚高士》程公许 金鲫鱼犹涵藻涧，玉蕤香未破梅花人生转眼皆泡幻，勘破须饶老作家立冬至日，想起故人记忆虽在，故人却已不在身边，美好的事物就像那奔流的河水，抓不住人生就像阳光下的肥皂泡，一切转头就成空描写立冬美景的古诗词11 《立冬》王稚登 秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过
4、more , less , fewer 的用法5、学习一般将来时态的相关知识，学会对未来进行预测单元重难点：1、will构成一般将来时态的句式2、There be 句型的一般将来时态3、more , fewer , less 的用法4、How to make predictions第一课时课前准备：教师：录音机、所学物品的图片学生：英语点金教练、练习本及相关的学习用具教学步骤：Step 1 Leading in(导入话题，激活背景知识)(导入话题，激活背景知识)1Greetings: Welcome to schoolWhat’s the date todayWho’s on duty today
建议，不妨可以选择电加热装置进行烧烤，比如烤箱、电饼铛或者是微波炉第三，注意环境选择烧烤时会散发出较多的油烟，这些油烟中会产生大量的有害物质，会随着呼吸系统、消化系统以及皮肤进入人体，从而加大患有各种疾病的风险因此，建议在烧烤时注意通风，避免人体长时间处在封闭空间内第四，注意食物生熟要知道，没有完全熟透的食材，尤其是肉类，实际上可能存在寄生虫或者其他细菌，因此要确保烧烤食材完全熟透，避免急性腹痛腹泻等疾病的出现另外，天气炎热，食物本身容易滋生紫细菌而变质，因此咱们在储存食物时需要注意做好冷藏等工作，避免食物保存时产生变质第五，食材多样化在吃烧烤的时候，一定要注意食材的搭配，不可以只吃大量的肉类，应搭配上一些土豆块、馒头或者是烤玉米、洋葱、甜椒等，确保饮食均衡
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