当女性卵巢开始衰竭时，就慢慢步入了更年期，更年期是身体内分泌变化而产生的，不同的身体素质表现出来的情况也存在差异每个女性都会面临更年期，更年期会让女性身体不适的同时，还容易变得烦躁所以更年期女性应该怎么缓解自己的情绪呢专家表示：做好以下6件事，让你轻松度过更年期1、合理宣泄更年期的女性处于情绪的敏感期，可以选择适当的方式宣泄出来如果一直把消极的情绪压抑在心理，会对身体造成很大的伤害，可以找亲近的人倾诉，减小自己的心理压力，或者多去做自己喜欢的事，转移自己的注意力，让自己开心起来2、培养兴趣爱好一般更年期发生在45-60岁，这个时期女性很少能有自己的娱乐生活，加上生活的琐事，就容易变得焦躁不安兴趣爱好的培养能让女性更切身体会到生活的美好，从而缓解更年期带来的负能量
三、学唱歌曲：1、让生聆听歌曲《大海啊，故乡》的旋律（聆听音乐时，教师要培养学生聆听时随音乐律动或打节拍的习惯）2、教师再次让生聆听，思考歌曲表达了怎样的思想感情思考、讨论问题：（1）《大海啊故乡》这首歌曲的音乐情绪是怎样变化的（2）《大海啊故乡》这首歌曲的力度又是如何变化的（学生自由发言，教师小结，将思想感情升华到大海的博大就如同我们的母亲对自己孩子的爱、如同老师对自己学生的爱，让我们对母亲的爱，老师的爱都释放出来，有感情的朗读一遍歌词）3、请学生们自己尝试配音乐伴奏完整的朗读歌词4、教师范唱，同学们聆听（加以师生互动）5、教师伴奏，学生跟琴用“呜”“啊”演唱6、让生带表情（微笑）跟琴歌唱歌曲
and make them to perceive and conclude the pronunciation rules of the letter combination “or”teaching process：i warm-up1free talkt: good morning, boys and girlsss: good morning, miss yangt: today wesquo;ll learn unit 4 at the farm parta letsquo;s spell2t: before our class, letsquo;s enjoy two chants
就像无数的星星在生活的星空中发出自己耀眼的光芒我国一代文学巨匠郭沫若先生曾对青春的有这精辟论述“人世间，比青春还宝贵的东西实在没有然而，青春也是最容易消逝的，最宝贵的东西不甚为人们所爱惜，最易消逝的东西却在促使它的消逝谁能保证永远的青春，便是伟大的人”轻轻的迈入青春之门，带着憧憬，来到青春之殿，四周响起欢快的《青春舞曲》女作家冰心曾说：“爱在左，情在右，走在生命的道旁，一边播撒一边收藏，将这一径长途点缀的香花烂漫，使踏荆棘的人不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲凉”这也许是冰心女士对青春的诠释了然而，21世纪的太阳——我们的青春又是什么呢在我认为，青春是没有规则的因为，你不必在意剪个头走在人群里，被人议论你是男是女;不必在意捧着言情小说，学做一回林妹妹;也不必在意学尼采自诩为太阳，会引来多少人的非议……家喻户晓的张海迪阿姨在20__年11月13日被选举为中国残联第五届主席团主席
（总计53971字）
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