2、运动饮料：过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时应该尽早想办法把体内残留的酒精和有害物质乙醛排出体外含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用运动型饮料的效果就很好，因为其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止大醉3、喝肉汤：和维生素及矿物质一样，喝酒也会使体内的蛋白质流失，喝一些肉汤可以补充蛋白质以弥补宿醉对身体造成的损害，此外，再吃少许碳水化合物，还可帮助进食的蛋白质进入血液中喝肉汤还可以补充喝酒时体内所流失的盐分，补充由于酒精的利尿作用而丢失的钾和钠4、热水澡：在宿醉后的清晨泡个热水澡，对于缓解头昏脑涨、全身无力最有效果，如果能在水中滴入几滴的精油如茴香三滴、杜松四滴、迷迭香三滴，好好地泡个澡，可以促进血液循环、加速体内酒精浓度的代谢，并且还有提神醒脑的效果，有助于提升一整天的工作效率
如果家里有几个孩子，不要让大孩子在弟弟妹妹面前表现出对某些食物的不喜欢或讨厌，因为这很容易让小的孩子有样学样7从“一小份”开始 建议给孩子使用小的盘子、碗或其它餐具，小份取用食物，不够再添当孩子能够自己吃饭时，就可以培养孩子自己取用食物的习惯在孩子3-5岁时是最佳训练期，可以让孩子从盘子里自行取一小份沙拉或其它凉的菜到自己的小盘子里这样会让孩子感觉自己“长大了”，并且可以帮助他们明白，自己能吃多少就取多少，以避免浪费食物8孩子“吃饱了”别强迫进食 当孩子吃饱时就应提醒他们停止进食，不要强迫孩子一定要吃完碗里的食物，当孩子吃完所有食物时也不要表扬和鼓励相反，应该告诉孩子，想吃多少就吃多少，剩下的食物可以等到饿了再吃
第二，颈椎病颈椎病也是近年来比较高发的一种疾病，特别是长时间坐着或者是过于劳累的人都容易出现这样的问题出现颈椎病的患者就容易出现浑身乏力，这种疾病给人的身体带来的危害也是比较大的，也属于一种慢性疾病平时在工作的时候如果工作姿势不对或者是长期劳累过度就会引发这种疾病所以平时一定要警惕这种疾病在日常生活当中一定要做好日常的护理第三，慢性疲劳综合征这种病也会给人的身体造成浑身乏力的这种症状因为生活节奏加快生活压力也比较大，长时间在一个有大的压力的环境下生活，患者就会经常感觉到浑身乏力在平时一定要注意平衡自己的生活，不要给自己太大的压力，要注意释放自己的情绪，不要让自己一直处于一个紧绷的状态之中，而且要学会劳逸结合
自由朗读句子，读通顺、流畅2指名朗读、齐读3比赛：看谁在最短的时间里，背的句子多交流评比4谈理解：学生自由读背后，对句子会有体会，教师引导学生谈对句子的理解教师适当评价，不要讲得太多，学生有疑则答在各小组交流基础上，全班交流，弄懂大致意思即可5生交流：我在哪里见过这些词句我曾经用过这些词句吗师生集体评议6诵读练习：这些句子能背了，能诵吗引导学生诵读7课外要求：课外看看这些名句出自哪篇文章，找来读一读如“莫等闲，白了少年头，空悲切”出自《满江红》，课外读一读《满江红》全文三、课外书屋1教师诵读，激情引入：教师深情地朗读苏联作家高尔基的小说《童年》的片段，激发学生的兴趣2师：刚才的文章怎样知道是谁写的吗
（总计53250字）
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