在蔬果当中，冬瓜和西瓜是最佳的选择，但是冬季孕妈不适合吃西瓜，可以吃一些炖冬瓜，或者将冬瓜和鲫鱼一起熬汤，利尿、消肿效果极佳四、穿着要合理孕妈不要穿过紧的衣服，它会影响血液循环，引发下肢浮肿选择鞋子时不要穿完全平的鞋子，买鞋时最好选后跟约2-3厘米高的软底布鞋或运动鞋，舒服有弹性，还可以减轻孕妇的身体负担，缓解水肿二、孕妈妈小腿浮肿是怎么回事 怀孕后，孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低
面临的主要问题是部分学生一见到英语写作就产生恐慌心理，特别是当看到有些情境难以用英语表达出来时再次，学生容易轻视谋篇认为书面表达构思简单，只要没有语言、语法错误再加上几个”漂亮”的句子就能拿高分其次，一些学生不知道写作的主旨意图，以为写作就是要完成教师布置的任务很多学生基本功很差，学习比较懒散，不愿积累三、教学目标分析1语言知识目标2语言技能目标能运用本课的词汇与句型写调查报告，介绍自己以及小组同学的度假安排；3情感态度目标能在描述自己的计划和打算时，激起学生更加热爱祖国的美好河山4学习策略目标：1．在学习中集中注意力；积极思考；善于记要点；2．学会科学安排自己的假期活动，能和合作伙伴互相交流，充分交换信息
精读分析：过渡：纪昌正是如此的虚心学习，所以他才会——（1）出示句式一，齐读：纪昌回家之后，就开始练习起来妻子织布的时候，他躺在织布机下面，睁大眼睛，死死盯住织布机的踏板两年以后，纪昌的本领练得相当到家了——就是锋利的锥尖要刺到眼角了，他的眼睛也不眨一下①抓住动词：他怎么练习的（躺在、睁大、盯住）②我们来感受一下，假如老师的手就是织布机的踏板，请你们睁大眼睛，死死盯住睁大眼睛，死死盯住你有什么感觉预：酸胀、疲惫、眼花缭乱过渡：纪昌的感觉和你们也是一样的，但是他有没有放弃③抓住时间词和关联词：他不仅没有放弃，而且一练就是两年引读：“纪昌的本领练得相当到家了……”（两年、即使……也……）④指导朗读：读了这个句子，你有何感受
决定一个人能否取得成功的要素，不是过去的路径，不是上什么样的大学，而是她的人生目标对于一个行进在旅途上目标坚定的人来讲，他或她所选择的路径可能不是唯一的，唯一的唯有远方的终点最短的捷径未必能使人欣赏到最美的风景道路越是崎岖漫长，他或她所欣赏到的美景就越多，这些路途上的美景才最能使人令人感到内心的充实和满足记得有这样一句话，意思是说，最悲惨的人生不是遭受了多少苦难，而是在晚年时实在没有什么值得回忆的东西也许这里所说的就是生命的意义作为过来人，在这样的场合总要和你们谈谈未来人生虽然这不免有些流于俗套，但也有一点儿必要性今天的活动主题是“始终”，意思是说，中学时代的“终”正是新的人生阶段的“始”唐人魏征说过，善始者实繁，克终者盖寡
（总计53454字）
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