随着生活水平的提高，人们的饮食结构也越来越丰富，虽然吃的时候满足了食欲，但其中的脂肪含量过高，如果没有及时消耗，便会增加肥胖的概率尤其是上班族每天运动量非常少，久而久之肥胖问题发生，同时还会引起各种代谢疾病正是如此，越来越多的人开始关注减肥的话题，而且有一部分人也总想着寻找减肥捷径来加快速度，例如节食，吃减肥药，尽管短时间内体重有所下降，但同时也会给身体带来伤害，当恢复饮食还会反弹所以我们需要找到正确的方法，建议晚上时做好以下5件事，也许能提高代谢能力，促进脂肪燃烧1、晚餐早点吃要想加快代谢的速度，晚餐必须要早点吃，正常来说建议在7:00之前吃完因为有关的研究发现，晚上9:00之后人体消化能力下降，再加上运动量减少，如果这时候吃东西不仅会增加肠胃的消化负担，另外还容易导致热量囤积
三者都会造成视力下降，但发病特点、症状表现、危害程度不同黎晓新给出简单易懂的区分方法，方便老年人自我辨别、及时就医白内障是老年人中非常高发的眼病，由眼球晶状体浑浊引发典型表现是看东西发灰、模糊不清，怕强光，夜间看灯光有眩光，视力会慢慢变差，全程没有疼痛感该病可以获得良好治疗效果，属于可逆性眼病，通过微创手术置换人工晶体，绝大多数患者可以恢复清晰视力青光眼因眼压异常升高、高眼压持续压迫视神经造成损伤，被称为“沉默的视力杀手”该病隐匿性极强，早期多无明显症状，部分人会出现轻微眼胀、头痛、视野变窄、看东西有盲区等症状，日常走路频繁撞物、看不清周边景物是典型信号青光眼造成的视神经损伤无法逆转，拖延不治会逐步丢失全部视野
然后指着课本上的配图问：“what can you see in the pictures” 注意引导学生理解"地铁"的含义： “it's an underground railway in a cityit travels very fast” 教师领读新学短语5、学生听录音，跟读let's learn部分的内容教师注意纠正学生的语音、语调6、教师引导学生进行单词的拼读竞赛可空出单词中的元音字母让学生填写, 也可打乱组成单词的字母的顺序，让学生重新排序，组成单词7、let's play教师请学生说一些地点，比如：school, beijing, the us, the moon等;教师鼓励学生大胆想象出行方式和所去地点
文章表达了“我”怎样的感情讨论后归纳：字里行间透露出作者与山中朋友之间的亲切，表达作者对大自然的热爱之情作者构思新奇，想像丰富，充满童心童趣把“进山看景”说成是“山中访友”，让人感到更加亲切，使景与我融为一体读者时时会被作者的童心打动，时时被流淌在字里行间的_感染，我们与大自然是这样的贴近，甚至会融为一体，又怎么能不热爱大自然，热爱生活呢4、作者分别从山中的众朋友身上感悟到什么得到了怎样的启示讨论后明确：作者从山中的众朋友身上悟到并得到了这样的启示：做人要有持久而不变的坚韧的灵魂;要深深扎根于人民大众当中;要爱护大自然，保护人类的朋友──鸟类;要淳朴善良用爱心待人，不去搬弄是非;愉快地投身于工作和生活
（总计53678字）
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