二、爱吃肉生活中一些人总是觉得无肉不欢，因此一日三餐顿顿离不了肉，其实这也为痛风埋下了伏笔肉类食物中的动物内脏，海鲜等都含有特别高的嘌呤，进入人体后就会导致体内嘌呤代谢紊乱，致使尿酸含量飙升但是这并不是说一点肉也不能吃，像牛羊肉这些还是可以吃一点的，因为这些肉类里面含有丰富的蛋白质，并且嘌呤含量相对较低，只要适量摄入，并不会让体内的尿酸水平产生太大的波动当然除了少吃肉食以外，富含维C的水果蔬菜还是要多吃一些的，以保证饮食结构的合理性三、过量运动运动本身是一件好事，但是过犹不及，如果运动过量，对身体来说就是负担了大家都知道，运动时身体会产生乳酸，大量的运动就会产生大量的乳酸，这就会阻碍尿酸的正常代谢
春姑娘还有很多好朋友，他就是其中一个(画柳树图)小朋友们认识他吗(板书：柳树)你瞧，小柳树睡了一个冬天，在春姑娘的召唤下醒了(出示：醒字)说说你是怎样记住他的出示课题：柳树醒了读题二、初读，了解大意1、柳树醒了，是谁叫醒了他小柳树睡醒以后长得怎么样听老师读，然后请大家告诉我哪里读得好，哪里读得不好，请你帮助我，好吗⑴ 师范读儿歌(可配乐朗读)⑵ 生评价2、学生读儿歌：⑴ 轻声读，遇到生字，看拼音自学⑵ 指名五名同学，一人读一小节，要求把音读准⑶ 自由读，要求读正确，读流利三、学生有感情地朗读儿歌、感悟儿歌1、小柳树睡了整整一个冬天，他什么时候醒了谁能读出小柳树睡醒的样子(生表演读)2、小柳树睡醒了，他的好朋友春雷、春雨、春风、春燕和他做了什么
近日，广州市黄埔区长岭街道在铁英小学举办“六五环境日”主题实践活动，通过环保倡议、主题展演、互动实践等形式，进一步增强青少年生态环境保护意识，推动生态文明理念走进校园、融入成长本次活动由长岭街道办事处主办，铁英小学及辖区各中小学校共同参与活动紧扣绿色低碳、垃圾分类、资源循环利用等主题，着力打造集宣传教育、实践体验、成果展示于一体的生态文明实践课堂，引导青少年争做生态文明理念的传播者、践行者和守护者活动现场以“共创、共学、共参与”为主线，融合校园艺术展示与环保主题教育，打造沉浸式生态文明实践课堂各班级通过拼图签到、环保创作等方式共同完成“美丽长岭”主题画面，寓意携手共建绿色家园，进一步增强学生集体参与感和环保责任意识
那么，在日常生活中，得了痛风的人应该注意些什么呢主要有以下三点： 第一、饮食偏清淡，少食鸡鸭鱼等肉类相信很多人都知道，鱼和鸡鸭等肉类还有各种高汤中嘌呤的含量相当高嘌呤会促进尿酸的合成所以患有痛风的人三餐要避开这些肉类，多吃一些绿叶菜减少了体内嘌呤的含量，痛风的症状自然可以得到缓解第二、减少饮酒次数或者不喝喜欢饮酒的人，一般体内尿酸的含量都偏高这是由于酒的主要成分是酒精，酒精会阻碍体内尿酸的排出一旦其不能正常排出，就会致使其在机体内的含量增加，最终会患上痛风第三、平时多喝水，促进尿液排泄很多人平时不喜欢喝水，只有真正渴了才会想到去喝，每天没有满足身体需要补充水量的要求其实这种做法是不对的我们每天都应该坚持喝水，但也不能猛喝
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