一、泡脚+按摩脚部寒冬夜晚，入睡前用温水泡脚，促进血液循环，对心脏、肾脏及睡眠都有益处如果泡脚和按摩合在一起做，效果更好做法：用双手揉搓脚面及脚底部穴位，尤以涌泉穴(位于足底前部凹陷处第2、3脚趾缝头端与足跟连线的前三分之一处)、昆仑穴(位于外脚踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处)2个穴位最佳按揉脚部穴位，可以清脑明目，对缓解高血压有一定辅助功效二、家有三年艾，郎中不用来艾草有行气活血、温通经络、祛湿散寒的功效，适当的艾灸对于祛寒有非常明显的效果做法：手持灸条在距离身体酸痛处皮肤2厘米左右处环旋熏灸，温热为度，每天灸10~15分钟，就会有不错的效果三、晒晒太阳，加加“油”晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段
#世界无烟日#每年5月31日是“世界无烟日”，而今年主题是“烟草对环境的威胁”众所周知，吸烟有害身体，这应该是人尽皆知的事情虽说我国早在2005年就已经加入了《世界卫生组织烟草控制框架公约》，也相应出台一系列控烟条例，甚至新闻还时不时报道“xx地出台史上最严戒烟令”但正当全球烟草流行趋减的大环境下，我国烟草产量依然还在增加民众因吸烟比例、青少年尝试吸烟率以及现有吸烟率依然逐年递增，女性吸烟率也在增加，甚至就连医生吸烟率也并没有减少吸烟这3个误区，究竟害了多少人很多吸烟者并不是不知道吸烟的危害，而是已经形成了一种习惯，不吸烟会引起身体出现各种不适感，患者戒烟是很困难的，只有意志力坚定的人，才能完成戒烟工作
面对未来，你们也许迷茫，或许惊慌，但是要记住：没有爬不过去的山，没有趟不过去的河你们曾经辉煌，昨天的成功就是今天的起点;你们曾经彷徨，过去跌倒，爬起来就是好汉亲爱的同学们，望着朝气蓬勃，意气风发，执著奋进的你们，此时此刻，我不忍也不愿面对我们即将离别的事实但，我相信，所有的老师会和我一样，有一个相同的结论，那就是：20__届是我们最难忘的一届，20__届学生是我们最难忘的一届学生亲爱的同学们，我要代表所有教师发自内心的说一声：“谢谢你们，谢谢给母校留下难忘回忆的你们自从20__的那个盛夏，在这宽阔热闹校园里，我们便结下相知三年的缘分三年的时光，一千多个日日夜夜就这样匆匆擦肩而过稚嫩的双肩，纯真的眼神，灿烂的笑脸，小小的身影，这些虽然已是随风逝去的风景，却早就刻在所有老师内心最柔软的角落里，难以忘记
11月9日，农历十月初一传统寒衣节，山西洪洞大槐树丙午年寒衣节祭祖大典举办洪洞大槐树景区供图 11月9日，农历十月初一传统寒衣节，山西洪洞大槐树丙午年寒衣节祭祖大典举办洪洞大槐树景区供图 11月9日，农历十月初一传统寒衣节，山西洪洞大槐树丙午年寒衣节祭祖大典举办洪洞大槐树景区供图 11月9日，农历十月初一传统寒衣节，山西洪洞大槐树丙午年寒衣节祭祖大典举办洪洞大槐树景区供图 11月9日，农历十月初一传统寒衣节，山西洪洞大槐树丙午年寒衣节祭祖大典举办洪洞大槐树景区供图 11月9日，农历十月初一传统寒衣节，山西洪洞大槐树丙午年寒衣节祭祖大典举办洪洞大槐树景区供图 11月9日，农历十月初一传统寒衣节，山西洪洞大槐树丙午年寒衣节祭祖大典举办
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