第二，积极锻炼积极锻炼，可以非常有效地改善血液循环、促进人体代谢、提高身体免疫力，这对于保证身体健康、远离疾病困扰的确是非常有好处的在40岁以后，如果想要尽量延寿的话，就一定要多注意积极运动第三，按时用餐想要保证身体健康，积极养成良好的用餐习惯是非常有必要的只不过在现实生活中，很多人都会因工作繁忙或保养意识较差而选择忽略按时用餐的必要性，这种错误做法一定要积极改正事实上，用餐时间如果长期不规律的话，是很容易因频繁空腹而导致胃粘膜受损时间长了，一旦因此而诱发营养不良或体质虚弱，将会非常不利于延年益寿第四，远离酒精经常饮酒是现实生活中很多成年人都拥有的不良恶习，这对身体健康造成不良影响同样非常大尤其是过了40岁以后，随着年龄增长，人体的脏器功能很可能已经出现一定下降，若再频繁饮酒的话，是很容易导致肝脏疾病、肾脏疾病以及肠胃疾病的发病率出现大幅上涨
我国是文明之国，礼仪之邦，讲卫生，做文明人更是我们义不容辞的责任我们的国家是团结民族，讲卫生不是个人的小事，而是我们大家的事情，它关系着国家的繁荣富强，它关系着人类的健康安全不乱扔纸屑，不随地吐痰，热爱我们的环境"作为小学生的我们，面对校园里窗明几净，良好的教学环境，给我们营造了美好的学习氛围，有谁不爱我们这美丽的校园，没有人会忍心去破坏这美丽的风景线，我们必须一如既往地创造这美丽，丝毫不能松懈，也来不得半点马虎我们现在应该做的是继续保持良好的卫生习惯曾经有一位老师问孩子们该如何爱自己的家园，一位孩子说道："管住我的口，不吐一口痰，不吃不卫生的食品;管住我的手，不乱丢果皮纸屑，不扔垃圾废物;管住我的脚，不践踏花草，不破坏绿化
(5)小结，再用一个词说说火烧云形状变化又多又快的特点四、抓住火烧云形状变化快的特点尝试写一段话(1)千变万化的'火烧云接着还会像什么呢展开想像你想尝试描绘这美丽的景象吗①抓住火烧云形状变化快的特点，写一种你最喜欢的火烧云样子的变化过程②抓住火烧云形状变化多又快的特点，用上“一会儿一会儿一会儿”的句式仿照第三自然段写一段话(2)学生尝试写，教师个别指导(3)订正五、作业：抄写词语六、板书设计：4＊火烧云上来了：霞光颜 色：多变化着：快大自然的壮美形 状：奇下去了：恍恍惚惚七、教学反思①导入环节导入环节要求通过适当内容或简短语言，把学生尽快有效地引入问题情境，激发学生的学习兴趣和求知欲望导入起点要以学生的接受能力为标准，要服务于教学内容和重点，教案中应明显体现创设的情境，导入语言及提出的问题
“黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠”的黄鹤楼，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的岳阳楼，“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”的滕王阁二、解读《滕王阁诗》滕王高阁临江渚，佩玉鸣鸾罢歌舞画栋朝飞南浦云，朱帘暮卷西山雨闲云潭影日悠悠，物换星移几度秋阁中帝子今何在槛外长江空自流(译文：高高的滕王阁正对着江心小洲，想当年建阁的滕王已经死去，坐着鸾铃马车，挂着琳琅玉佩，来到阁上，举行宴会，那种豪华的场面，已经一去不复返了阁内画栋珠帘冷落可怜，只有南浦的云，西山的雨，暮暮朝朝，与它为伴悠闲的白云，深潭(指江)的影子，不知经过了多少春秋滕王死去了，可槛外的长江却是永恒地东流)三、解题1介绍“序”序，文体的一种有书序、赠序、宴集序等
（总计53809字）
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