4、强化记忆孩子们，你们现在的记性特好，科学家称你们现在正处在“黄金记忆”时期，你们要充分利用自己的优势经常读读背背，把一些精彩的词句、片段背一背，等到用的时候，就能脱口而出了，这样你也会是一位小诗人、小作家5、问中读，读中问带着问题读，读出你的答案;当我们遇到一些不认识的字，不理解的词句，要学会查字典、词典等工具书，或主动请教家长、老师、同学等6、反复读遇到你喜欢的好书，咱们反复读，读了一遍，过段时间又拿出来读，这样反反复复地读，相信你的收获一定非常大以上六点建议，跟大家共勉孩子们，你们是“诗韵校园，风雅城北”的小主人，希望你们的精彩人生就从“一周一诗”的诵读、“课前三分钟”的诵读、每天的自由阅读开始，让读书真正成为我们的习惯
这不得不说，越来越多的年轻人在不明不白中开始透支自己的肾健康首先提到的就是年轻人“憋尿”成为普遍现象和朋友逛街、一场游戏没有打完，赶工作，赶学习种种情况让很多人练出了“憋尿神功”，甚至越憋时间越长但你可曾知，长时间憋尿会扔肾脏和膀胱处于高压状态，造成双肾积水的严重后果，如果再得不到及时治疗，肾功能损伤，尿毒症也就不远了除了憋尿外，年轻人四个习惯，也在损害肾脏，尽早改正，避免尿毒症：一、熬夜现在很多年轻人都有熬夜的通病，一方面，是工作比较繁忙，需要熬夜加班；另一方面，是有了休息时间之后，毫无节制地娱乐的等其实熬夜不仅是在浪费时间，也是在透支肾脏的健康熬夜让肾脏不能得到充足时间修复，还会让肾脏超负荷的运转，时间久了就会伤害肾细胞，导致肾脏功能衰竭，引起尿毒症
需要注意的是，早上起床所喝的水最好就是温度合适的白开水大家在喝的时候要小口小口的喝，使其慢慢的通过口腔、食道进入胃脏、肠道喝水的量大概在200毫升左右即可，不要一次喝得过量，以免肾脏突然需要代谢大量的水液，负担加重除了早上起床适量喝水，冬天在起床之前若是可以赖一下床，也有助于血管健康为什么这么说呢每年1、2月份是气温最冷的时间，很多人在这个期间出现心梗、脑梗之类的频率更高，尤其是经过了一夜的睡眠之后血液循环速度会减慢，在早上刚刚早上的6到10点是人体的血压高峰期，若是突然起床，身体一下子受到寒凉的刺激就容易使血管发生应激状态，引起血压过度波动，使人突发心悸、头晕、体位性低血压之类的情况尤其是患了心脏病、高血压或者糖尿病的人更要注意，在冬天的早晨醒过来后最好是在床上多躺5到10分钟，在这个过程中可以伸个懒腰或者深呼吸，这样全身的器官慢慢的苏醒过来，恢复正常的机能，血液循环的速度有所恢复之后再慢慢的起床，就可以避免不适症状发生
近日，广东佛山三水区一住宅楼上出现惊险一幕一名年约10岁的男孩站立在4层楼高的外墙，随时有坠落的危险危急关头，民警及时赶到，与市民携手成功将男孩救下事发当天中午，佛山市公安局三水分局西南派出所接到群众报警称，一名10岁男孩被困在4楼的外墙，情况相当危急接到报警后，民警迅速赶往事发现场佛山市公安局三水分局西南派出所民警 潘兆灵：小孩当时就站在四楼，光着双脚踩在一根细铁管上，身上没有任何安全措施，随时都有坠落的危险带队民警潘兆灵迅速制定救援方案，两名辅警在楼下维持秩序，避免男孩受到惊吓，同时通知消防救援人员到场支援在4楼住户的协助下，潘兆灵从窗台防盗网处向外伸出手，紧紧将男孩抱住，防止其跌落为了争取时间，防止小男孩因为紧张而出现意外，救援民警协调了两名空调安装师傅加入救援
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