糖尿病是一种非常常见的慢性疾病，从饮食控制方面，必须控制糖类和脂肪的摄入，适当增加膳食纤维，选择适合的粗粮是非常重要的然而，并不是所有粗粮都适合糖尿病患者食用以下是糖尿病最怕三种粗粮以及适合糖尿病患者的几款粗粮第一种最怕粗粮：太粗糙的粗粮某些干燥的粗粮，如谷物和豆类的外层，在人体消化时难以消化这样会导致消化系统的负担，增加胰岛素分泌，使血糖升高例如，玉米、荞麦等属于此类适合糖尿病患者食用的粗粮包括：燕麦、黑麦、小麦、糙米、糙米粉、糙米饭、高粱米和面粉这些粗粮含有不同糖类、蛋白质和膳食纤维，不仅可以提供足够的营养，而且有助于延缓血糖升高，调节肠道的功能第二种最怕粗粮：过于精细的粗粮对于一些经过精加工的粗粮，磨成了非常细的粉末，摄入时容易消化吸收，血糖升高的速度会大大加快
在座的各位，您，会是什么心情呢想必会酸、苦、涩可就在这时候，有一个人伸出了自己的手，去扶你，去帮助你，你是喝令他走，并说这种精神过时了，还是心存感激地接受帮助呢答案是很明显的当有些人对雷锋不屑一顾的时候，雷锋却悄悄地走出国门，我们感到震惊，也感到无比地自豪雷锋作为我们人民军人队伍的普通兵，却名高天下，被世人所敬仰记得小时候，雷锋的故事就深深地印入我的脑海里，我们用一双小手捡废铁，参加义务劳动，悄悄地做了好事不留名，雷锋的精神就象春天绵绵的细雨，以潜在的、巨大的力量滋润了我们这一代人的成长雷锋的名字对有些人来说已经陌生，雷锋的精神对有些人来说已经不可思议，可是在迈进新时代的时刻，生活在同一个地球的人们需要一个更高的精神境界，需要富于开拓，勇于进取和创造的勇气，我们的社会更迫切地需要雷锋精神不是吗
说说这些交通工具每小时大约行多少千米第2题填合适的长度单位板书设计：千米的认识1千米又叫1公里1千米=1000米教学后记：第四课时 千米和米长度单位间的换算教学内容：教科书P8例5及"做一做"；练习二中的第3-6题三维目标：1．使学生加深对千米的认识，知道长度单位在实际中的应用2．会进行长度单位间的换算及简单的计算3．培养学生的推理能力教学重点、难点：1．重点：长度单位间的换算2．难点：长度单位间简单的计算教（学）具准备：小黑板教学过程：一、 知识准备：1、填空1千米=（ ）米1000米=（ ）千米4米=（ ）分米1分米=（ ）厘米6厘米=（ ）毫米500毫米=（ ）分米二、导学阶段；1、教学例5：出示例5：3千米=（ ）米出示问题：1千米是多少米
(3)照点A的方法平移点B和点C，得出平移后完整的三角形(4)观察平移前后的图形，说说你发现了什么小组内相互说说(图形不变，右移时列也就是第一个数据发生改变，上移时行也就是第二个数据发生改变){让学生看到在平面上用数对表示点的位置的方法，架起了数与形之间的桥梁，加强了知识间的相互联系}三、当堂测评练习一第4题学生独立完成，然后同学之间互相检验交流，最后，教师再展示学生的作品，学生评价练习一第5题(1)学生自己在方格纸上画一个简单的多边形各顶点用两个数据表示(2)同桌互相合作，一人描述，一人画图{继续渗透数形结合的思想}四、课堂自我评价这节课你觉得自己表现得怎样哪些方面还需要继续努力五、设计意图：本节知识，我充分利用学生已有的生活经验和知识，从学生熟悉的座位顺序出发，让学生在口述“第几组几个”的练习过程中，潜移默化地建立起“第几列第几行”的概念，让学生从习惯上培养起先说“列”后说“行”的习惯
（总计53241字）
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