但现代人大部分都有熬夜的习惯；别说是晚上十一点了，可能凌晨三点都还在午夜蹦迪中医认为子时是阴阳交替的时候，子时也就是我们所说的十二点左右，如果还没有进入睡眠，就会导致阳气的流失而且熬夜从科学角度而言，同样没有好处，还会对各器官造成影响2、饮食偷走你的阳气，让你虚弱不已现代人对冷饮的热情不会随着降温而衰退，即使是在冬季也喜欢吃各类冷饮中医认为生冷食物会严重损伤脾胃的阳气，特别是在天气炎热的阶段是，人体阳气外散，肠胃失去了原有的保护，本身就比较虚寒，这时摄入大量冷饮，更是加重了阳气的流失；有很多朋友无论什么季节，都喜欢吃辛辣刺激性食物，中医认为摄入这类食物过多就会导致精神亢奋，阳气也会随着消散，导致阳气亏虚的情况出现
(生散读，师巡视)5请同学们用一句话说出课文的主要内容(要求：能准确地概括出文章的主旨生思考后师提问)6请同学们用自己的话复述课文内容(要求：在准确的前提下，能复述出人物的精神特质生稍作准备后回答)三、说读──说译文1学生分角色读课文(叙述者、唐雎、秦王各由一人担任，要能读出人物应有的语气)2教师以句子为单位读一段课文，每读一句，学生就跟着集体杂然地翻译文句3学生仿效老师的方式分组译读课文4教师从二、三段中找出几个难句请学生口头翻译如：“今吾以十倍之地，请广于君，而君逆寡人者，轻寡人与”“安陵君受地于先王而守之，虽千里不敢易也，岂直五百里哉”“若士必怒，伏尸二人，流血五步，天下缟素，今日是也”5
4、鼻腔蘸香油 如果经常在晚上流鼻血，患者可在每晚睡前，用棉签蘸点香油，涂于鼻孔内壁，涂时最好慢慢涂向鼻后部位，尤其是鼻中隔处必须涂到，因为此处血管丰富，黏膜很薄易出血三、如何预防流鼻血 1、冬天和夏天很容易流鼻血，冬天天气干燥，身体容易流失水分，造成人体干燥，从而上火，会引发流鼻血，所以冬天需多补充水分，喝些凉茶，预防流鼻血;夏天天气湿热，吃热气食品容易上火，建议多补充水分，煲一些清凉的靓汤喝，少吃上火食品2、在饮食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣，多喝水，少吃热量高的食物，这样可以避免上火，以免遭受鼻出血困扰3、有的流鼻血是外伤所致，像这种原因所致，最好看中医，进一步检查具体原因，对症下药4、平常可以补充适量的维生素A、B、C
代表作有《小锡兵》《海的女儿》《拇指姑娘》《卖火柴的小女孩》《丑小鸭》《皇帝的新装》等设计这个环节，在激发学生学习兴趣的同时，也检验了学生的预习情况通过交流作者的有关资料来检验学生的概括能力二、学生试学1课件出示本课会认字和会写字，认读生字，重点指导易混字和易写错的字课件出示：会认字：豌按僵预揭啪苔囚框溢会写字：豌按舒适恐僵硬枪耐探愉曾教师指导：“僵”读“jiānɡ”，“囚”读“qiú”，这两个字注音的时候要注意，不要写错“愉”右边第三笔短横不要写漏2学习一篇课文，理解词语是很重要的下面请大家交流一下自己理解了哪些词语的意思，是通过什么方式理解的生交流词语的意思，并说出理解词语的方法师：我们要理解词语的意思，方式有很多种，可以借助工具书，可以联系上下文，还可以向别人请教等
（总计53668字）
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