高血压固然麻烦，对人体伤害很大，但是只要我们做到以下这几点，血压便能慢慢降下来一、低盐饮食根据医学表明，盐的摄入量过多是高血升高的主要原因之一，高盐食物对于高血压的治疗非常不利所以要想降低血压，我们首先要做到的便是低盐饮食二、多吃鲜菜果蔬蔬菜水果中含有丰富的钾、镁离子，对于降低血压值有着极大的帮助同时，钾、镁离子还能中和掉体内中的钠元素，达到预防高血压的效果三、戒烟限酒吸烟对于人体的伤害是十分严重的，是心血管和癌症的主要危险因素之一而过量饮酒会极大增加高血压风险，限制饮酒可以使我们的血压降低，所以要想预防高血压疾病，戒烟限酒是很有必要的四、适度运动运动是我们保持健康的最佳方式，通过运动的方法，很多疾病都会迎刃而解，高血压也不例外
教学难点：掌握“平均分”物品的几种不同分法，培养学生自主探究的意识和解决问题的能力教学过程：一、课前交流师：认识这个字吗看到这个字你想到了什么今天老师也给大家带来了两位老朋友-------（示ppt）师：认识它俩吗这就是我们非常熟悉的熊大熊二小朋友们想不想跟着熊大熊二到美丽的森林里去看看只有会动脑、会探索的孩子才能顺利穿过大森林哦准备好了吗上课二、创设情境，建立“平均分”概念1、借助棋子，感受平均分（6个平均分成2份）师：同学们，现在让我们跟着熊大和熊二一起走进大森林吧师：它们发现了什么好吃的生：大苹果师：是呀，又香又甜的大苹果太诱人了你们猜，熊大熊二此时最想干什么呢生：……师：如果是你，你会怎么办呢
油 锅 着 火 不 用 水 ，锅 盖 盖 上 火 灭 光衣 物 着 火 快 浇 水 ，电 器 着 火 拔 电 源 ，同 时 拨 打119，消 防 官 兵 帮 大 忙七、小结只要我们处处小心，注意安全，掌握自救、自护的知识，锻炼自己自护自救的能力，机智勇敢的处理遇到的各种异常的情况或危险，就能健康地成长开学第一课班会教案（篇2）教育目的：1通过故事培养学生对自己和对集体负责的责任感2通过表彰奖励一部分学生，激励其他学生在新学期确立目标，提升自己活动过程：一、应对长假综合症制定目标，努力奋斗1、又一个暑假过去了，假期里你都干些什么了有什么收获和感触2、你是否还渴望尽情地玩电脑、手机游戏3、那么，我们该怎么办呢
一、避免吸入过量的油烟人们平时在厨房里炒菜的时候，会发现炒菜会冒出大量的油烟，这些油烟里面含有比较多的有害物质，长时间的吸入就容易导致油脂吸附在肺粘膜上，使肺脏受到慢性损害，大大的增加患上肺癌的几率想要减轻这种伤害，平时就应该在炒菜之前打开抽油烟机，等到炒完菜之后的5~10分钟后才能关掉抽油烟机这样才可以及时地将厨房里面的有害油烟排除干净，避免大量的吸入有害气体，使肺脏受到损害二、保证饮食健康任何人平时都应该养成良好的饮食习惯，不要经常吃油炸或者烧烤类的食物这些食物在制作的过程中由于油脂被高温处理之后会释放出一些有害物质，使人吸入或者吃入之后就会大大地增加患上肺癌的风险大家平时应该尽量保持清淡的饮食习惯，多吃各种新鲜的蔬菜、水果，适量地摄入蛋白质之类的营养来帮助身体保持健康
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