蜂胶中医认为，甜能润燥止咳蜂胶内含的物质不仅可以有效减少细菌滋生，还可以改善肠道微生态，从而提高人体免疫力，并且，相关的研究表明蜂胶确实有改善咳嗽症状的效果柿子是一种凉性的水果，可以起到清热生津，润肺止咳的作用，并且柿子的叶子，还可以用来煮水喝，可以促进新陈代谢，降低血压不光如此，这种食物里含有丰富的蔗糖，葡萄糖，果糖，蛋白质，维生素等物质，摄入量充足时，便能缓解患者咳嗽的问题猕猴桃它有丰富的氨基酸以及钙，铁磷等矿物质，可以改善干咳和消化不良等症状，因此，如若感冒咳嗽的症状很久都没有缓解，不妨吃些这种水果橙子内含丰富维生素，具有止咳的作用，尤其是到冬天，多吃些橙子，还能预防咳嗽的症状综上述，受到风寒患有感冒时候，咳嗽症状会比较明显
虽说不一定每个人都必须要睡8个小时，但若长期睡眠不足，看起来是节省时间，但实际上确是得不偿失一旦熬夜了，是否能补回来偶尔熬夜的话，其实可以补补觉还能补回来但若是习惯性熬夜，真的很难补回来对于那些上夜班的朋友们，若一直只上夜班，只在夜里工作，其实问题不大真正问题大的，是那些既需要在白天工作，又要在夜间工作之间不断转换倒班工作这种工作模式会扰乱生物钟，具致癌风险当然，如果劝大家放弃这样工作，肯定是不显示，而我们能做的，就是尽量减少轮班改变的次数，又或者尽量按照顺时针时间顺序倒，同时也注意调节关照如何调节光照呢比如上夜班时不妨保证有足够强的光照，等到白天再考虑用黑色墨镜，从而模拟亮暗循环颠倒的环境参考文献:【1】 Lockley, Steven W
D出示带词语的句子自己读句子，找生领读三、品读课文，理解内容(一)学习潜水桥1同学们生字宝宝又回到了课文中，再去读读课文，相信你一定会把课文读的更好边读课文边思考课文介绍了哪几种桥2回答“兰兰过了哪几座桥”(潜水桥和塑料桥)3同学们我们跟随兰兰一起去走走潜水桥大家先找到写“潜水桥”的段落，认真地读一读想想这座桥与我们平常过的桥有什么不同，让学生充分发表意见，引导学生归纳“潜水桥”的特点①架在水面上②用玻璃砖造的③像一座长长的透明的房子4师：说说你走过这座桥的感受好吗用波浪线画出来学生可以说课文中兰兰的感受(鱼在周围游，船在桥顶上驶来驶去)，也可以说自己通过想象的感受走在这座桥上你都看到了哪些景色呢
抽一人评价朗读效果，教师范读，纠正读音和感情的处理3学生再一次默读课文，找出各段的重点句，归纳各段要点第一自然段的重点句是:“一个外国人,毫无利己的动机,把中国人民的解放事业当作他自己的事业,这是什么精神这是国际主义的精神,这是共产主义的精神,每一个中国共产党员都要学习这种精神”要点:赞扬白求恩同志的国际主义精神第二自然段的重点是:“白求恩同志毫不利己专门利人的精神,表现在他对工作的极端的负责任,对同志对人民的极端的热忱”要点:赞扬白求恩同志毫不利己专门利人的精神第三自然段重点句是:“白求恩同志是个医生,他以医疗为职业,对技术精益求精”要点:赞扬白求恩同志对技术精益求精的精神第四自然段重点句是:“我们大家要学习他毫无自私自利之心的精神
（总计53977字）
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