1、小葱切葱花，小米椒切圈; 2、蒜切片，姜切片; 3、洋葱切块，青红椒切块; 4、莲藕去皮清洗干净切片，放入清水浸泡; 5、锅中倒入适量油，油7成热下藕片炸20秒捞出; 6、锅留底油，放入干辣椒、花椒爆香，加1勺豆瓣酱炒出红油，然后下姜蒜、洋葱炒香; 7、放入藕片翻炒几下，加盐、鸡精、孜然、生抽翻炒入味三、凉拌藕片的做法 凉拌藕片是一道非常简单的家常菜，将藕片焯水之后，拌上各种调味料，口感丰富所需食材：莲藕300克、小米椒3个、香菜1颗、大蒜3瓣、熟白芝麻2克、油半勺1、莲藕去皮，然后切薄片，放入清水中加入1勺白醋，浸泡一段时间2、蒜切末，小米椒切圈，香菜切碎3、藕片放入沸水中焯水10秒，捞出沥干
在主食中，选择高脂肪的肉丁火腿炒饭、漂着厚油层的卤水面等主食，吃了主食跟没吃一样过多的油脂和动物性脂肪会危害身体的健康【原则二：主食种类以丰富为主】 长期食用精米会造成体内维生素·的缺乏和酸化血液吃精食坏处多，然而人又不可以离开精食，所以要采用精食和粗粮相结合的膳食方法不仅如此，还要选择不同种类的精食和粗粮，来补充身体需要的维生素和矿物质【原则三：主食以清淡为主】 很多人偏好重口味，嗜辣、嗜咸、嗜甜都是身边朋友常见的现象适量吃辣椒对人体有益，能促进新陈代谢，排毒和养颜但是过度嗜辣非但对身体没有好处，还会伤害肠胃黏膜，给胃部带来伤害嗜咸，则会增加肾脏的负担，引发心血管疾病，还会刺激皱纹的生长
3、学习作者通过形象地描写表达真实感情的方法培养学生的自读、理解、表达能力4、有感情地朗读课文教学时数：2课时第一课时教学目的：1、初读课文，了解课文主要内容，体会课文表达的思想感情，领悟优美语言营造的思想之美、意境之美2、自学生字新词3、正确流利地朗读课文4、培养阅读思考、质疑、感悟、表达的能力教学流程：一、导入1、板书课题，由题质疑，谈预习感受及收获2、交流课外搜集查阅的相关资料(培养学生提问题能力，搜集处理信息的能力与习惯，通过交流，丰富知识积累，通过质疑了解学生的迷惑，便于确定教学努力的方向)二、初读1、自由读文教师巡视，了解学生自读自悟情况，引导学生的按自己的意愿，采用自己喜欢的方式读课文
因为她爱那里，那里的人朴实又善良，她也喜欢汉语，她觉得汉语不像那26个字母，枯燥无趣你应当为自我是中国人感到自豪才对听了她的话，我的心潮涌起了波涛，百感交集，一种莫名的难受充满了我的心田，就连一个外国人都如此熟悉热爱咱们中国，身为一个中国人，我们怎能输给他们呢我们有义务承担祖国的职责，因为我们是中国人，我们应当要爱自我的祖国五千年来，我们华夏民族的文化一向在向外传播，它穿过了印度洋、太平洋、大西洋，它的影响超越了国界线它一向都屹立在世界之上……“你看五星红旗和中国结”那个女孩高高举起了手中的那面五星红旗，只见鲜红的国旗迎风飘扬，扬起的是祖国，五颗璀璨的黄星以蓝天为衬显得格外耀眼，此刻国旗在我眼中立刻变得高大起来，祖国在我心中立刻变得高大起来——因为我们的国旗之所以神圣，是因为它有不可侵犯的权威
（总计53462字）
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