革命英雄主义精神;就要学他们那种模范遵守党的纪律，一生交给党安排的高贵品格;我们纪念他们就是要象他们那样为了人民的利益，持有上下求索坚忍不拔的毅力今天，我们过清明不只是为了缅怀先人，也不只是为了扫墓我们过清明节假日，更多的是要通过扫墓祭祀等形式唤起后人对祖先的追思和敬慕，全面体现感恩祖宗、传承家族荣誉的文化传统，从而不断增强凝聚力，同时确保民族的优良文化和共同的记忆，得以代代相传、万载永续以致更好地实现构建社会主义和谐社会的伟大目标对于我们中华民族来说，清明节承载的是一种道德、一种文化，始终以国家统一和宗族团结为目的时代在变化，我们更是要与时俱进，坚持科学发展观，清明节要寄托炎黄子孙崇敬先人、仰慕先贤的情怀，要起到延续中华民族血脉相连、薪火相传精神的作用，要表达对先人的感恩以及对先贤先烈风范的缅怀和景仰
现代人对于自己的外在形象十分在意，很多人都在用不同的方法进行减肥，而其中最常见的就是晚上不吃饭其实，晚餐在一日三餐当中也是十分重要的，可以少吃，但是绝对不能不吃对于想要减肥的朋友来说，晚餐可以吃一些水果，以此来帮助减肥那晚上吃什么水果会瘦呢一、山楂山楂具有降低血液胆固醇的效果，其中的甘油三酯能够帮助我们变瘦在山楂里含有丰富的果胶，而这种物质能够吸附肠壁脂肪，从而将其排出体外总而言之，山楂是一种很不错的排毒清肠水果，对减肥有很大帮助二、葡萄柚葡萄柚是一种十分受欢迎的减肥水果，很多人减肥的时候都很喜欢吃在葡萄柚当中含有非常丰富的维生素，其中的酶还能防止摄入的糖分被身体吸收，从而减少脂肪堆积另外，葡萄柚还有一定的利尿效果，如果身体经常出现浮肿，吃一些葡萄柚也能减轻浮肿
将二者合烹，不仅使色香味更好，而且提高了食物的营养价值，使这道菜造血补脾的功效更强5鱼肉配豆腐 鱼和豆腐都是高蛋白食物，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸，营养学家称之为不完全蛋白质，若将两种食物同吃，就可以互相取长补短，使蛋白质的组成趋于合理，两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质，利用价值提高了6猪肝配菠菜 猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成，是防治老年贫血的食疗良方7鸡蛋配西红柿 这个搭配我们十分熟悉，想必大家都吃过美味的西红柿炒鸡蛋，但我们却未必明了这种搭配背后的营养规律鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素，比如B族维生素、尼克酸、卵磷脂等，但缺少维生素C，西红柿中含有大量的维生素C，正好弥补了它的缺陷，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用
( 可加上姓名)make students say hello with their partnerssay togetherstep 2 introduction1t： hello， i am miss …你们跟我打个招呼好吗，hello/hi， miss…2read： i am3老师很想知道你们的名字，可以大声的告诉老师吗示范： i am …4choose some students to say(鼓掌)5老师打着节拍，学生和着快慢介绍自己6小组内互相介绍，打招呼step 3 wordsshow pictures ， learn to say(可作动作)play a game： (击鼓传花)老师打节拍，学生传图片，停时在谁的手上，要求他扮演该动物，并说i am …step 4 sing the song1 3 5 3 5 5 5 1 3 5 3 2 3 2hello cat do oh do hello monkey do oh do1 3 5 3 5 5 5 6 6 5 3 1 1
（总计53608字）
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