冬季瘦身，饮食上执行起来会稍显困难，很难抵御饮食带来的诱惑今天为大家总结了以下十点，非常适合冬季瘦身让大家可以在享受美味的同时还能达到瘦身的目的1、多吃禽肉，少吃猪肉 畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质可是，猪肉美中不足，含饱和脂肪酸多所以，营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉，并不是猪肉不可以吃，只是少吃一点猪肉，有益健康2、粮食不能少食品品种丰富了，人均粮食摄入量却越来越少如果长期热量摄入不足，碳水化合物提供热能低于膳食热量的55%，人体只能将蛋白质充当产热物质，导致孩子生长发育停止;成人有气无力，提不起精神除了肥胖、糖尿病患者外，成人每天粮食摄入量一般应为300-400克3、菌菇类食品要纳入膳食结构香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇类食品，含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，长期食用能起到良好的保健作用
古人创造了很多这样的汉字，这样模拟实物形状而造的文字叫象形字教师过渡：今天我们就一起来认识几个象形字朋友，教师板书课题（板书：4日月山川），学生齐读课题（设计意图：兴趣是好的学习动力，借助生动形象的图片，激发学生识字的主观能动性通过“看图猜字”，激发学生的识字兴趣和主动识字的愿望）二、多种方法，学习生字1（出示课件5）学习“日”“月”“山”“川”（1）学习“日”字①（出示课件6）学生观察“日”字图片、古文字和现在的汉字，先听老师范读，再跟读老师补充：你看“日”的外框表示太阳的形状，中间的一横表示太阳的光（板书：日）②（出示课件7、8）学生给“日”组词，教师借助课件展示组词并带读：日光、日出、日落、日记、日历、日期
教师：同学们，王丽同学为了这次比赛，做了精心的准备课件出示：教师：她准备了几件上衣几件下装学生交流教师：她想请大家帮忙，如果一件上衣搭配一件下装，你会建议她怎样穿一共有多少种穿法2理解情境，获取数学信息教师：根据这组信息，你会怎样搭配预设：①短袖配短裙;②长袖配裤子;③长袖配长裙;教师：根据这些信息，到底有多少种不同的穿法3揭示课题教师：同学们有不同的想法，究竟能搭配成几套呢看来，在衣服的搭配中还大有学问呢今天我们就来研究搭配中的问题(板书：搭配问题)(二)操作感悟，自主搭配1学具操作，摆一摆同桌合作，学具操作让学生拿出衣服卡片和同桌摆一摆，看看一共能摆出几种不同的方法教师巡视，及时收集学生摆卡片过程中出现的情况：(1)摆放有序和无序;(2)方法多样和;(3)记录无序
辽宁朝阳：降雪过后寒潮接续 提前调度保障供热平稳 除了大风，在刚刚过去的周末，冷空气还给我国北方多地带来降雪11月7日至8日，辽宁朝阳市遭遇大范围降雪天气9日，雨雪已停，但寒潮导致气温明显下降供热部门提前上调供热参数，加密巡检抢修朝阳市这次降雪主要时段为7日17时至8日11时雪后寒潮接踵而至，9日早晨最低气温普遍跌至零下10℃以下，局地接近零下15℃在当地一家供暖企业的调度中心，智慧大屏上供水、回水温度实时跳动，工作人员根据气象预报持续上调管网温度朝阳市城区集中供热集团副总经理王建国称：“按照以往这时候气温，我们是一台锅炉运行，今年气温降低，我们启动两台锅炉运行，保证连续稳定运行” 为应对降雪降温，朝阳市已提前向热源企业及供热单位下达调度指令，启动预升温蓄热模式，在气温骤降前就逐步提高供水温度，同时加密管网巡检，抢修队伍24小时待命
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