睡时宜侧身屈膝，则精力不散：醒时宜舒展活动，则气血流通如果仰卧，则体直“不舒”肌肉不能放松，且手易搭胸，多生盛梦，还影响呼吸与心跳睡眠不可忧虑睡时一定要专心安稳思睡，不可想事古人说：“先睡心，后睡身”，是睡眠的重要秘诀如果睡下以后思想日间或过去未来的杂事，甚至忧愁焦虑，不但会失眠，而且对身体的损害会比白天更大睡卧不可对灯开着灯睡使心神不能安定，不易入睡睡卧不可言语睡前说话会使精神兴奋、思想活跃，从而影响入睡，导致失眠睡时不可张口张口呼吸有很多缺点，不仅不卫生，而且使肺脏易受冷空气和灰尘等的刺激，胃内也易进入凉气睡时不可掩面以被覆面，使人呼吸困难，而且吸入自己呼出的大量二氧化碳，对于身体健康极为不利
3、疏通文意学生借助文本注解、工具书揣摩有关字词的意思，进而疏通文意教师巡视，师生交流4、指名学生朗读课文纠正读音，指导朗读节奏和语气语调例：故/天将降大任/于是人也入/则无/法家拂士，出/则无/敌国外患者，国恒亡5、小组讨论交流(四人)，明确本文的论点、论据可预设问题供学生讨论，教师适当指导点拨⑴ 找出文中阐述作者观点的语句⑵ 第一段在文中起何作用⑶ 第二、第三段主要论述了什么道理提示：第一段用排比句式列举六位历史上著名人物的事例，说明担负重任并作出了成绩的人物并不是天生如此，而是经过一番艰苦磨练的，为下文得出结论提供了充足的事实论据第二段论述了人要担负重任、有所作为、成就大事，必须先在思想上、生活上、行为上等方面都要受一番艰苦磨练的道理
(生)：保护环境、不乱扔垃圾……(引发学生思考保护环境、爱护大自然) 【该环节激发了学生的心灵美】 【过渡：(师)：同学们，有一位赶海的小姑娘知道我们这么懂事、可爱，特意送给了我们一首很美的诗……】 (四)学 习 体 验 与 表 演 合 作 1、情 趣 导 入 【出示课件】大海的画面、小诗 教师朗诵： 海边的小贝壳，请你告诉我 你的年纪不算大，为啥皱纹这么多 贝壳笑呵呵，悄悄对我说 那是条条录音带，录下大海的歌 你听…… 2、学 习 歌 曲 《拾 贝 壳》 (采用听唱、说唱的方法) ⑴ 教 师 范 唱 ⑵ 读 词 (师)：同学们，这首歌我们是不是在哪听过啊
活动中，参加协勤的志愿者根据交警的要求选准协勤位置，积极主动劝导乘客文明上下车、文明过马路等特别是对闯红灯的行人和非机动车进行了积极、大胆劝导，让市民自觉遵守交通规则，学生在志愿行动中进化心灵，滋养品德，自觉做一名文明交通的宣传者、践行者，推进文明张家界建设交警们纷纷称赞，这帮小志愿者协助我们宣传和维持交通秩序，起到了很好的效果市民主动遵守交通规则，城市更加文明了”（三）爱心扶助志愿者我校爱心志愿者团队成立后，主要开展了以下活动来力求卓效：1、开展“豆芽映夕阳，关爱促和谐”关爱孤寡老人活动我校以敬老院为德育基地为传承学生尊老爱老助老的中华传统美德，于去年10日12日早晨，五年级各中队志愿者在少先队大队辅导员的带领下到沙堤敬老院展开活动，小志愿者们分别进行了发放慰问品、表演文艺节目和老人们合影留念，为老人们送去了快乐
（总计53154字）
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