其中的膳食纤维可降低胆固醇和血脂，刺激肠道的蠕动，促进肠道中的废物更好地排泄冬瓜中还含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积体重偏高的人经常吃清炒冬瓜很有益处，能帮助你慢慢瘦下来二、苹果苹果是大家最熟悉的一种水果，所含热量非常低，每100克只产生60千卡热量其中纤维素含量较高，果胶的含量也很丰富，可吸收肠胃中堆积的脂肪，清理有害物质，促进排便和排毒，因而能起到很好的减肥功效苹果一年四季都有，而且价格比较低廉，经常买来吃减肚子很不错有人说，每天吃一个苹果，医生远离你，这还是很有科学道理的饭前吃一个苹果，能使人有很强烈的饱腹感，从而少吃很多主食如果搭配酸奶一起食用，可起到健胃消食的作用，减肥效果更佳
外祖父的哪些表现让你感受到了他“分外爱惜”这幅墨梅图a神态：你是通过外祖父的神态体会出来的哪个词语最能表现出来呢（顿时）这是一个表示什么的词语（时间短暂）还有哪些词语也表示时间短暂（瞬间、霎时、刹那、马上、立刻）这是一个短到来不及思考的时间，心里不愿意，脸上立刻变现出来那位同学能读出外祖父的心情B语言：“第一次”什么叫第一次因为“我”打破了一个古玩，外祖父训斥过妈妈吗因为莺儿背不下唐诗宋词，训斥过妈妈吗因为莺儿在墨梅图上留下个脏手印，外祖父却（训斥了我妈），这个“第一次”的确能看出外祖父十分珍爱墨梅图外祖父是怎么训斥的（生读出训斥的语气）的确够气愤到底能不能玷污那我们就可以说（点击课件）哪位同学愿意和老师合作读一读这两句
这些成绩的取得，是包括你们在内的全体安大人奋力拼搏的结果在这里，我要向你们表示感谢，感谢你们用自己的付出和努力为学校建设发展做出的积极贡献同时，母校也将一如既往地关注你们未来的发展，因为你们的发展就是学校的发展去年此时，“程校长，装空调”的呼喊犹在耳边;今年此时，空调来了，你们却即将毕业发展需要期待，更需要守候今天，你们即将奔赴新的征程，进入新的发展阶段临行之际，作为师长，我想给你们提几点希望：希望同学们坚守理想，志存高远崇高的理想信念是人生的精神支柱要想有所作为，必须立志于青年之时，追求于一生之中大家听说过、媒体报道过我们学校的“学霸寝室”，四位同学同时保送国内一流大学没有坚定的理想、没有明确的目标，就不可能有他们的今天
如果是夜间发生火灾，应该先叫醒熟睡的人，可以尽量大声喊叫，以提醒其他人逃生，不要只顾自己逃生4、当你的衣服着火时，最好脱下或就地卧倒，用手覆盖住脸，在地上翻滚，或跳入就近的水池，将火熄灭千万不能穿着着火的衣服乱跑，这样身上的火势会更大5、在火场逃生的时候，如何避免烟、火对我们的危害呢用湿毛巾掩住口鼻，蹲下身体，以减少吸入浓烟如果逃生的途中经过火焰区，我们应先弄湿衣物或以湿棉被、毛毯裹住身体，迅速通过火焰区，以免身体着火烟雾弥漫中，一般离地面三十厘米仍有残存空气可以利用，我们可采取蹲下身子匍匐前进，爬行时要将手心、手臂及胳膊肘沿墙壁边缘逃生，以免错失方向火场逃生过程中，要一路关闭所有你身后的门，它能降低火和浓烟的蔓延速度
（总计53894字）
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